黄褐斑是令不少女性感到头疼的一个问题，很多人都有这样的经历，用了不少偏方，吃了各种药物，试了多种方法仍不见好转，甚至还有加深的趋势，耗费了时间、金钱不说，精神上就已让人筋疲力尽。事实上，黄褐斑不止表面那么简单，在中医里，它还有着更深层的原因。
中医眼中的黄褐斑
治疗黄褐斑，中医主张不破坏性、非损伤性的治疗，皮肤也可以吸收营养，注重对病辩证实施，慢慢调理。专家认为黄褐斑、雀斑、色素斑深层次的发病原因，主要是虚和瘀。血的流动要靠气来推动，气虚、血虚，气血两虚就容易产生瘀，瘀点、瘀斑出现了，大的变斑，小的变点。
【小提示】推荐脸部按摩，既锻炼身体又能防瘀斑生长，建议按摩的时候涂抹些润滑的护肤品，比如面霜，精油，以免拉伤皮肤，产生皱纹，脸部按摩一天两次，每次十五分钟。
气滞血瘀型黄褐斑
月经不调的女性容易长斑，这也是黄褐斑发生的一个主要因素。来月经前乳房胀痛，加上情绪的不稳定导致月经里瘀血块较多，颜色是偏黑色的，不是正常的鲜红色，这种黄褐斑症治疗时将它归纳于气滞血瘀型。
桃红四物汤
调经药方之一，是《玉机微义》转引的《医垒元戎》中的一个方子，也称加味四物汤，具有活血化瘀 调经止痛的作用，桃红四物汤这一方名始于见《医宗金鉴》。
“四物汤”一共就四味药：熟地、当归、川芎和白芍。其中熟地，滋补肾精，有固本的作用；当归，养血活血；川芎，亦可活血，进入血中能行气；白芍，可以养血，起收敛的作用。配合在一起，有补有通。在这个四物汤的基础上，再加上桃仁、红花，则叫“桃红四物汤”，可以增强活血通络的作用，非常适用于血虚、血瘀的女性。
【小提示】桃红四物汤对气滞血瘀型黄褐斑十分有效，但要根据个人症状，对方子进行一个加减。
黄褐斑的治疗误区
1、盲目祛斑
随意使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑，结果是斑越来越严重，治疗黄褐斑的难度也越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法。
2、只顾效果不看后果
不少患者对祛斑怀有一种急切的心态，这种急功近利的想法，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，色斑也会逐渐加深。
3、分斑不分治
只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，使用针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。
4、认为色斑不可治
黄褐斑是一种病，当然是可以治愈的，但要去正规医疗机构寻求专家帮助，科学治疗。
5、只使用单一的方法祛斑
黄褐斑治疗除了要听从医嘱，定时服药外，还要注意平时饮食，日常防晒，只有多个方法联合起来，才会达到最佳的祛斑效果。
日常管理应注意什么
1、饮食方面
黄褐斑患者治疗期间在日常饮食上不能马虎大意，尽量避免食用一些带有辛辣刺激性的食物：比如葱姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等，因为这类食物很容易会导致患者病情的加重或复发。
推荐饮食：
❍冬瓜
冬瓜是一种含水量极其丰富的蔬菜，经常食用的话，能够很好的滋润肌肤，补充肌肤营养，帮助淡化黑色素，美白肌肤。
❍柠檬
柠檬含有丰富的维生素c，可修复、再生肌肤细胞，美白肌肤、提高肌肤的代谢分解黑色素能力，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多食用会损害牙齿健康。
❍牛奶
牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。
❍黄瓜
黄瓜有着很好的美容价值，可谓是 “天然护肤品。”黄瓜中含有维生素E，其抗氧化能力非常强，能促进肌肤血管的血液循环，加强肌肤的代谢水平，起到滋润肌肤、美白肌肤的效果。
2、睡眠问题
午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间，皮肤是人体最大的器官，因此尽量保证在这段时间的充足睡眠，建议每天的总睡眠时间在6-8个小时。
3、控制情绪
经常有患者说，烦心事情多，就容易长斑，脸上出现斑，心情又糟糕，接着开始影响到睡眠和饮食，黄褐斑也日渐加重，形成恶性循环。据研究证实，不良心情因素通过下丘脑垂体释放出促黑素细胞激素等相关神经肽而致色素沉着，所以，保持良好的心情也是极为重要的。
4、注意防晒
紫外线会加重皮肤黑色素的分泌，会进一步损伤已受损的机体，导致一些黑色素排泄不出、沉淀在皮肤层，会逐渐形成黄褐斑。建议出门就涂抹防晒霜，作为一个日常护肤步骤，在出门前20-30分钟涂抹，因为防晒霜和皮肤发生反应后才能起效。防晒霜不能省，每平方厘米皮肤涂2mg，大约面部一次需涂抹约1元硬币大小的防晒霜。
黄褐斑病因复杂，祛斑过程是一个“持久战”，还望患者一定要保持良好的心态，积极的面对它，寻求专业正规医师的帮助，谨听医嘱做好日常饮食工作，注重防晒，这样才能事半功倍，达到祛斑的最佳效果。
