好身材和高颜值的女神，走在街上绝对是人群中发光点。有很多女生在变成女神之前其实也都是很普通的女孩，只是她们比他人要更加努力让自己变得优秀。
有位叫做Areum的女生，看上去五官并不是一眼就让人很心动的样子，但是她一笑你就觉得很甜。Areum虽然没有逆天的颜值，但是身材却是杠杠的好，这也是靠她后天坚持健身锻炼而来的。
Areum今年是26岁，已经是一名很专业的健身教练了，作为健身教练肯定也很清楚身材的重要性，这几乎就是门面招牌了，有一个好身材比什么花言巧语都要有可信度。瘦下来对不同的人难度也不同，但是最终只要方法用对了都能瘦下来。最关键的是让自己如何健康的瘦身，Areum在减肥这方面有着自己的一套方法。
她虽然并没有其他女健身教练那样拥有腹肌和帅气的肌肉，但是她的柔韧性非常好，Areum保持好身材的方法就是多训练柔韧度。每个人保持身材的方法都不一样，最重要的还是坚持，方法有了就怕过不了懒惰这一关。只要克服了离好身材也不远了，小编给大家推荐一组训练，不妨一起来了解下。
动作一
动作二
动作三
动作四
—健身贵在坚持—
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