很多爸爸妈妈怕宝宝吃母乳或者配方奶营养不够，于是早早的添加辅食，或者是添加辅食的品种不对，就很容易伤害到宝宝的肠胃，导致腹泻、呕吐、便秘等不适。那么怎么样给宝宝添加辅食才正确呢？
辅食添加的时间要对
世界卫生组织建议宝宝6个月以前应该纯母乳喂养，从6个月到2周岁为添加辅食的时间。所以，不要过早的给宝宝添加辅食。
给宝宝添加辅食前，爸爸妈妈需要对宝宝的身体状况及接受能力进行评估，再决定是否开始添加辅食。评估主要包括以下内容。
1、宝宝的肠胃、肾脏发育情况，如对母乳或配方奶的消化吸收是否良好，是否有便秘、腹泻、过敏、经常吐奶等情况发生，排尿的次数是否正常等。
2、宝宝的吞咽能力，如是否会用舌头压住奶嘴。
母乳或配方奶是1岁以内宝宝的最佳食品，不要因为添加辅食而影响母乳或配方奶的喂养。即使宝宝很喜欢辅食，也不能让辅食“喧宾夺主”，而是要根据宝宝每日的奶量及生长情况来确定辅食的搭配。
辅食添加的5大原则：
1、辅食添加要循序渐进：给宝宝添加辅食，应该遵循由稀到稠、由少到多、由细到粗、由单一到混合的顺序。
2、每次只添加一种食物：刚开始给宝宝添加辅食时，最好每次只给一种食物。一天一次，连续喂2~3天，然后留心观察宝宝的皮肤、大便等是否正常。如果宝宝接受良好，那么这种食物进食一周后，可以再添加两一种新食物。如果宝宝出现皮肤过敏、呕吐、腹泻等情况，要暂停喂养，一周后再尝试添加，若出现同样的为题，说明宝宝暂时不适合吃这种食物，需要暂停喂养这种食物至少3个月，以免引起过敏。
3、不要过早添加固体食物：一般宝宝5个月就开始萌出牙齿，一些宝宝妈妈就认为可以给宝宝添加块状固体辅食了。虽然五六个月的宝宝开始长牙了，但咀嚼能力并没有发育好，这时给固体食物，宝宝不能咀嚼吃进肚子里，容易对这种食物产生厌恶心理，而且宝贝吞咽时很容易卡在喉咙里，引发哮喘、咳嗽、窒息等危险后果。因此，给宝宝添加的辅食的硬度，应根据宝宝的月龄和身体发育情况来定，一般建议在10个月左右添加固体食物。
4、添加辅食要有计划性：给宝宝喂辅食的时间要安排好，要一次喂饱，避免一天吃奶和辅食的次数太多，这样有助于让宝宝形成规律饮食习惯。 喂辅食要有计划性，不能想起来就喂点，想不起来就不喂了，这样不利于宝宝饮食习惯的养成。
5、吃多了不限制，吃少了不强迫：吃多少辅食应该由宝宝自己来决定。如果宝宝每次都将妈妈准备的辅食吃完，可以考虑逐渐给宝宝增加奶酪或辅食的量。如果宝宝只是吃一两口，妈妈也不用担心，更不要强迫、哄骗宝宝进食。
给宝宝添加辅食的注意事项：
宝宝的辅食要尽量清淡，让宝宝多接触各种食物的味道。切记过咸，否则会增加肾的负担，也容易让宝宝习惯重口味；在1岁之内，不宜给宝宝添加蜂蜜、花生、海鲜、松子等食物，也不宜加糖、味精等调味品；喂饭时候尽量与大人同桌，爸爸妈妈要营造专一吃饭的氛围，避免边吃饭边看电视或者玩手机；不要将自己咀嚼过的食物喂给宝宝，因为大人的口腔中残留一些细菌、病毒，宝宝抵抗力差，避免因此引起疾病。而且被咀嚼过的食物营养成为和香味已经流失一大部分，影响宝宝的食欲和吸收；宝宝喂辅食时，难免有食物流出，要准备围嘴。在10个月左右时，宝宝会抢夺勺子想自己吃饭，不要拒绝，可以多准备一个勺子，一面让宝宝自己吃，一面喂，同时要给宝宝最大的耐心！
贴心提示：
刚开始添加辅食的时候，给宝宝喂辅食需要技巧：用小勺子轻轻压住宝宝的下嘴唇，然后握小勺的手轻轻翘起，食物就很容易从双唇之间流入宝宝的口中了。
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