秋冬到来，很多人的身体也愈发疲惫了，经常感到犯困、乏力、腿酸，有时候连上厕所都会突然出现眼前一黑，头晕目眩的症状。明明很累、没有精神，但睡眠却变差了，连情绪也很容易烦躁，整个人都不在状态……
如果你也出现了类似的情况，很可能是血虚越来越严重了。而一个人的气、血相辅相成，当你血虚时，势必伴有气虚，也就是常说的“气血亏损”。
气血关系着女人的容貌:一旦气血不足，可以直接从她的脸上看出，脸色苍白不红润，长斑、黑眼圈，头发枯黄，整个人脸色黯淡。人也没有精神，更容易衰老。
气血更关系着身体状况:它是维持人体生命存在的物质基础，又是生命活动能量的体现。当你出现以下症状时，就说明气血不足，要尽早调理了：
有道是：虚则补。那是不是一定要吃昂贵的燕窝虫草人参类的补品呢？其实补气血不一定都要用名贵药材，我们平常吃的桂圆肉就有非常好的补气血功效，而且老少皆宜，看看专家怎么说↓↓↓
（补充说明，桂圆鲜果俗称龙眼，整颗晒干是龙眼干，去壳去核烘焙而成的是桂圆。千万别搞错咯！）
自古便有“南桂圆，北人参”的说法，桂圆不仅是食物，更是一味良药。其中《本草纲目》中记载，桂圆能“开胃益脾，补虚长智”，而清代名医王孟英称其为“果中神品，老弱宦之”，并在《随息居饮食谱》中记载：龙眼调养气血的效果甚佳，补气血，益心脾，安神益智，将其熬制成膏，能迅速补血。在现代其功效也得到进一步的认证。
1补气血
简单说，就是女人吃了气色好，更显年轻，经期不适、贫血等症状能得到改善。
对于一些无端感到身体虚弱、疲劳的人，或是久病、年老体虚者，吃了后精神状态会好起来，人也会变得有力气。
2益心脾
桂圆是心脾要药。不仅能补心血，调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症，又能治脾虚。
脾胃运化生血，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，体质就会逐渐改善。对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症，也会渐渐消失。
3安神益智桂圆养心安神，有改善失眠、多梦、易醒的作用，睡得更香。《神农本草经》更称桂圆为“益智果”，认为久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。
现代医学研究也表明：桂圆是“珍贵补品”，其富含多糖、氨基酸、蛋白质、铁元素、脑苷脂、烟酸等，在补充营养、提高免疫力的同时，还能增加白细胞数量以抵抗疾病，促进血红蛋白再生以补血，又能抑制脂质过氧化，能在一定程度上保护血管、延缓衰老。
更有研究显示：桂圆对子宫癌细胞的抑制率可超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，是不可多得的珍品。
龙眼的新鲜具有时效性，保质期不长，吃起来也不方便；但去壳去核烘焙成桂圆，不但吃起来方便，还因桂圆的多糖、氨基酸等药用成分会显着增加，补心血、强体质、安神益智的功效也就更显着。
桂圆虽好，但因市场上的价格、品质差异很大，导致很多人不知道如何选取。据小编了解到的从几十块一斤到三百块一斤的都有，但这些桂圆是否都是原生态原汁原味呢？这个不好说。
不过因为小编长期熬夜写稿，需补气血、调理睡眠，会经常吃桂圆，所以知道有一款很不错的桂圆，它每一颗都饱满厚实，口感软糯，Q软有弹性，吃后还留下淡淡的龙眼香，真正的健康原生态农家出品。火。
