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为什么说吃碱性食物会帮助减肥呢？其实碱性食物不仅仅可以帮助减肥，更重要的是可以帮助保持身体的酸碱平衡，达到更健康的状态，因为经常食用碱性食物，能够让血液的酸碱性偏弱碱，可以减少血管壁中的脂质沉积，对人的血管也会有比较好的养护作用；
那么女生体重超标，要减肥总感觉很费劲，其实不难，常吃下面这几种碱性食物，再加上适当的运动和节制，可以轻松减掉大肚腩。
第一种：茶叶，这是最典型的碱性饮品，经常饮用会有很好的刮油减脂效果，茶叶中的咖啡因和儿茶素一方面可以促进胃消化，另一方面还有很好的抗氧化作用，对于促进体内的代谢，清楚多余自由基有很好的作用；
第二种：芹菜，最熟悉的粗纤维食物，芹菜中极为丰富的纤维素对促进肠胃消化有很好的作用，同时还有一种效果很好的抗氧化剂木质素，在肠道内达到一定浓度时还可以起到杀菌抗癌的作用，对于预防肠胃疾病有一定的帮助；
第三种：韭菜，纤维素的含量略低于芹菜，同时还有丰富的维生素、蛋白质和胡萝卜素，这些成分除了可以提供能量之外，还可以清理肠道内多余的脂肪，保持肠道健康；
第四种：土豆，淀粉含量高，对于减肥的朋友来说，经常吃土豆可以降低脂肪的摄入量，通过代谢，将原有体内多余脂肪，逐渐消耗代谢掉，同时吃的时候还有很好的饱腹感，减少对其他食物的依赖；
第五种：木耳，清理肠道的最佳食材之一，除了清理肠道内多余的脂肪，还可以帮助排除体内毒素，常吃还能够让皮肤更白嫩；
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