随着科技的发展，现代人生活节奏越来越快，很多人都不注意饮食规律和健康，导致得胃病的人越来越多，在此，小编分享几种很伤胃的饮食坏习惯，大家千万要记住不要有这些坏习惯！
生活小常识 | 几种很伤胃的饮食坏习惯，千万要注意！
1、晚餐过饱
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。专家指出，以人体每天摄入的热量计算，恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
生活小常识 | 几种很伤胃的饮食坏习惯，千万要注意！
2、
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，殊不知在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长输处在空调环境中，也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。
生活小常识 | 几种很伤胃的饮食坏习惯，千万要注意！
3、饮食不洁
盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。
生活小常识 | 几种很伤胃的饮食坏习惯，千万要注意！
好了，以上几种三种饮食的坏习惯大家都记住了吗？大家一定要注意保重自己的身体啊，毕竟身体健康才是革命的本钱，有了健康才能更好的生活。
