这些食物不可二次加热 吃不完尽量直接扔掉 不然会影响身体健康!

这些食物不可二次加热，吃不完尽量直接扔掉，不然会影响身体健康

第一个是凉拌菜。

在夏季凉拌菜或卤味可是餐桌上的必备菜，吃起来很爽口，而且食欲也变好了。但需要注意的是，这种凉拌菜或卤味不能二次加热，也最好不要过夜。凉拌菜在制作的过程中，本来就很容易沾染细菌，放置时间超过4小时的话，就容易变质发酸。有些人可能会以为将凉拌菜放到冰箱中第二天就可以吃了，其实这样也会容易变质，还是会产生霉菌，继续吃的话会危害身体健康。

第二个是炒韭菜。

韭菜的营养价值很高，也是很多人公认的补阳气食物，但韭菜只适合现炒现吃。这主要是因为韭菜中虽含有很多叶绿素，但也会含有一些亚硝酸盐，如果炒韭菜放时间过长，或二次加热的话，就很容易让亚硝酸盐增多，这种物质进入人体后，就会变成亚硝胺，对人体的危害很大，可能会导致缺氧。所以，平常做和韭菜相关的菜，不要二次加热，吃不完的话瑶妈建议扔掉，这不是浪费，而是对健康负责。

第三个是土豆。

但你们知道吗？土豆是不能二次加热的，营养价值不仅会流失，还可能会产生有害物质，对胃部不利。

第四个是银耳汤。

一些爱美的女性很喜欢喝银耳汤，不仅能滋阴润肺，而且还能美容养颜，补充胶原蛋白。但瑶妈想要告诉大家的是，银耳汤虽然好处多多，但在煮的时候很费时间，有些人为了偷懒，就会提前煮好一大锅，放在冰箱中保存，等下次喝的时候二次加热一下。

银耳汤放置超过8小时后，是很容易产生有害物质，而这些成分不会被高温破坏，所以为了健康，银耳汤喝不完的话建议扔掉，如果经常喝二次加热的银耳汤，很容易将有害物质吃到嘴里，对肠胃的健康很不利。

第五个是茶。

喜欢喝茶的人，喝不完的茶叶当天要直接扔掉，不要二次加热，隔热的茶叶不仅会失去营养价值，细菌也会大量滋生，喝的话对身体不利，严重的话还可能会拉肚子。瑶妈还要提醒大家一点，冷茶不能喝，这个要记住哟。