阿旺嘉措金刚上师：
知错能改，善莫大焉。通常很多人都很注重行善，但却忽略忏悔的力量。殊不知，如果知错不改，错误就会越来越重。因为我们的烦恼很大，嗔恨心、嫉妒心很大，所以错误的东西很容易增长，就像毒瘤的生长一样。有些人经常记性不好，做什么事都提不起精神，心力不集中；有些人无缘无故发脾气，总是自寻烦恼；有些人见到有道德有修养的人没有欢喜心，坐立不安；有些人晚上老做噩梦，总是睡不好觉；更有甚者是精神恍惚，讲话也语无伦次……所有这些，都是因为忽视忏悔、知错不改的缘故。人非圣贤，孰能无过？知错能改，善莫大焉。
要改变命运，找回人生的快乐，学会忏悔是非常重要的。当过错还是种子时，要把它消除很简单；当它长成参天大树时，你再想拔出来，那是很难的，就像你过错的果报出来了，得了大病，眼睛瞎了，耳朵聋了，这时候你想解决是很难的。据传说，印度曾经有一种树，这种树就叫“内肚达”这种树的种子只有黑芝麻粒那么大，但若它长大了，几个人都抱不住。当它是种子的时候，你用石头把它砸掉很容易；当把这个种子种下去，长成了一颗小树的时候，你用大力气还可以拔出来；如果长成了三个人都抱不过来的大树的时候，几乎任何人都拔不掉它。这就像有人得癌症，癌症没发之前，它是种子的时候，要治好很容易；如果是在癌症早期，开刀也可以治疗；癌症已经到了晚期时，就很难治疗了，几乎没人能活下去。人的过错也是这样的，如果不及时止住，后果是不堪设想的。当人忏悔过后，内心负面的能量就像天空的雾霾受到了太阳光的照射，一下子全部消失了，整个人都会很轻松。
正确的忏悔会让人的内心清静，并且产生积极的力量。所以我们要想快乐起来，首先要让别人快乐起来，那就要多道歉，多忏悔。勇敢地面对自己犯的错误，不找借口，不推卸。有的时候，只要你认个错，事情也就过去了，根本没什么大不了的。尤其是亲人、夫妻之间有时会吵架，不管是谁对谁错，只要道歉就对了。道歉是有勇气的表现，你道歉了，不证明你比他低下，反倒证明你更大度，你更勇敢！现在很多人没有勇气道歉和忏悔，做了很多错事，这些错事就像一块块沉重的大石头压在心里。其实，只要你忏悔了，一块一块石头就会全部清除掉，人会变得轻松快乐。你忏悔了以后，自己还要发愿不再做这样的事情，如果忏悔完了却又去做，这个忏悔的力量和功德就小了很多。经常有人会说：“我今生今世没做过什么错事啊，我为什么会有那么多磨难？”但实际上，每个人都可能会做一些不好的事情，只是自己不记得而已。所以忏悔对每个人来说都是非常重要和必要的。学会忏悔，把错误忏悔了，将不良思想和言行消除了，我们的生活就会顺利，身体就会健康，心情也会非常轻松愉快，快乐自然就会回到我们身边。
