很多长期坐在办公室的白领，因为不常运动，导致肩颈和背部的厚度增加，看上去让人觉得背厚或含胸驼背，很是影响一个人的气质。肩部肌肉很久不运动的话，会使得肩颈线条变粗，斜方肌变大。骨架大的人，正面看起来宽度就更加明显。单纯是骨架大的人，虽然肩宽但不会太厚，这种可不是真的胖。
每一个骨架大的女生都是上辈子折翼的天使吧！明明不胖，却因为骨架问题，看上去十分“健硕”，即使没有多余脂肪，身材依然“厚实”，给人虎背熊腰的感觉。在娱乐圈里也有很多大骨架的女明星，她们却有曼妙的身段，凹凸紧致的身形，拥有能够迷倒众生的魅力。张雨绮是典型的大骨架代表，虽然骨架大，但在穿衣上能够扬长避短，凸显出好曲线，大骨架也能够瞬间变身为性感女神。首先我们要明白骨架大女生，存在的一些缺陷和特点，才能够更好的对症下药，扬长避短，找到适合自己的穿衣方式。
一、骨架大女生的特征
骨架大的女生身材一般都有共同的特点：宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大。身高相同的两个人，骨架大的人看起来更加壮硕宽阔。
二、如何判断自己是否骨架大？
首先，我们用大拇指和中指，圈住另一只手的手腕，也就是骨头凸起处的上面，手腕摺痕最明显的那个地方。因为这个部位的皮下脂肪很少，比较适合用于评估我们虚胖的真假。
如果你的两只手指头没办法相碰，那就是大骨架。如果两只手指头刚刚好相碰，那就是中骨架，如果两只手指头相叠超过一个指甲，那就是小骨架。
计算法：R值＝身高/手腕围。用皮尺测量量出手腕围，结合身高，计算之后得到的R值越小，那么就代表骨架越大喔！下面就是见证真相的时刻：
女生R值：小于9.9→大骨架/9.9～10.9→中骨架/大于10.9→小骨架
那么，在知道自己是骨架大的身材后，要怎么通过穿搭扬长避短呢？
三、骨架大女生要避免的穿搭雷点
能够遮住自身的缺陷，显露或放大魅力才是穿搭的本质，而有些单品，是大骨架女生的雷点，一定要避免。
1 、拒绝泡泡袖设计的单品
泡泡袖的款式是非常的甜美可爱的，对于娇小的女生来说穿上这样的衣服无疑是给自己增加美感。但是对于骨架大的女生来说，那将是把自己的缺点暴露在大家的眼前。本身骨架就大，外穿这种宽松膨胀感的衣服，会显得更加壮硕不美观。
2、避免装饰太多，过于夸张的单品
无论是什么身材的女生，都不要去选择款式太过于夸张装饰过多的服饰。越简单越基础高级，太多的装饰总会给人一种眼花缭乱的感觉，而且看上去很臃肿廉价，穿那些花里胡哨的服饰只会拉低自身的气质。特别是骨架大的女生，太多的装饰会显得更加宽阔，暴露自身的缺点。
3、免紧身软糯款式的单品
虽然修身的版型能够勾勒女性柔美的身材曲线，特别适合身材比例高挑的女生。但骨架大的小姐姐们千万不要选择软趴趴布料的单品，例如蕾丝等偏软的针织材质，要选择微硬朗具有垂感的服饰。修身或者是微松的牛仔外套、衬衫、西装、皮裙等，利落的剪裁设计，富有垂感的布料，能够削弱我们的骨架，更加显瘦。
4、避免日系甜美风穿搭
日韩系服装带有各种蕾丝、荷叶边、印花、蝴蝶结等加强女性化特征的元素，能够让人瞬间聚焦元素所停留的部位，极易发现身材问题，更大程度上暴露自身的缺陷，所以日韩衣服更适合本身柔弱纤瘦的小鸟依人款女生去穿，会更加具有美感。
可以多选择欧美风款式的单品，宽松的版型更加遮肉，中性风的穿搭，可以有效的遮住身材的缺点。
5、避免小高领的单品
骨架大的女生最为突出的一点便是肩膀过宽，而高领的衣服，有很强的压抑感，会着重突出肩颈部曲线，秒变车祸现场。
6、避免垫肩、落肩款式的单品
一定要选择修身款式的硬线条衣服，尤其是在肩部。当你穿了男朋友垫肩款式的西装或者其他外套，是不是看起来比男友还要壮阔，落肩款，穿不好会鼓起一个大包，更加显壮。
7、不要选择一字肩！
一字肩的设计很能体现出女孩的躯体线条美，对于那些骨架小的骨感美女来说，一字肩能够很好的衬托出精致的锁骨以及迷人的肩颈部曲线，但对于骨架大的女生来说就一言难尽了，不仅穿不出美感，还会将自身缺点完全暴露出来。
四、骨架大女生的穿搭技巧
在了解自身的特点与缺陷后，是不是对该如何穿搭多了一丝灵感呢？一些很漂亮，仙气十足的一字肩、泡泡袖，抓紧扔掉，快来跟我一起看骨架大该如何穿出时髦潮流感。
1、弱视宽大的肩部曲线
要修饰宽阔的肩部，避免有加宽效果的衣服和将肩部曲线进行分割，更加显瘦。
①弱化肩部曲线
利用服装搭配修饰肩部，使得在视觉上更加小巧，在选择上衣时要格外注意肩部的设计，颜色，款式，布料等，选择能够缩短弱化肩部曲线的，会让整个人都变得更加纤细，苗条。
屡试不爽的V领，上衣不能选过于修身，因为它会完全暴露你的身材缺点。宽松的版型不意味着是oversize的款式，比正常的尺码大一码就可以。V领在视觉上能够延伸颈部线条，还显得肩部窄，大V领更能够修身自身肩部曲线，通过穿搭，让衣服和肩膀形成一个大三角形，可以美化延伸肩膀拉长脖子，衬衣是不错的选择，不仅可以凹凸造型，还很清新。
②将肩部进行分割
挂脖和斜肩款式就很好的运用到了这一切割方法，显瘦又好看的款式是女明星们的最爱。
大骨架女生本身就是很好的衣架子，只需要注意让上半身不累赘就好，保持利落的肩袖和前胸剪裁，越简单无修饰的肩袖越能有显瘦效果。
2、突显腰线转移视线
腰粗胯宽的人最愁的就是没有曲线感，可以在腰腹处加上腰带等设计模糊视觉效果。这种量身设计的神器，就适合整体粗壮的女生，恰好掩盖了大骨架。
高腰很重要，一定注意营造腰线。我认为除了身材瘦肖的小骨架的女孩不用刻意营造腰线，其他各种有身材的妹子，腰线的营造都极为重要，特别是肉肉很多和大骨架女孩。大骨架女孩其实身材曲线感会更好，但是不要突出宽阔的肩膀和臀胯部位，尝试营造高腰线看起来既有曲线又会有显瘦显高的效果，或者在整体服装上加一条腰带，修饰身材比例，会更加显瘦。
西服裤材质比较厚重，款式也会更偏向直筒型，即使拉高腰线也显胯宽。可以选择有垂坠感的阔腿裤，能够把胯和腿全部藏进去，还能显得腰更细，休闲又潇洒。
3、遮住腿部的肉肉
骨架大的女生，四肢都比较粗壮，对于腿部的小姐姐们，更要格外注意，选宽不选窄。大部分宽松版型的裤子都比较适合:哈伦裤、萝卜裤、阔腿裤等。宽松的版型会更加显瘦，紧身的小脚裤和铅笔裤会很有紧绷感，显得双腿更粗。
4、适当地露出脚踝或者脚背
对与大骨架女生而言，脚踝一定是全身最为纤细的部位，可以选择一些九分的牛仔裤或者是休闲裤，搭配高跟鞋或者是运动鞋的都是ok的，过于长的裤子不仅会显得拖沓还加重了你下半身的视觉体积，就算是小骨架女生也不能够轻松驾驭。
初秋时节，天气凉爽，可以选择一双长款袜子，不管是过膝还是刚到小腿在视觉上都是非常显瘦的，大骨架的人个子比较高，所以会更加合适。
大骨架女生同样能够穿出不同风格的美感，是天生的衣架子身材，穿衣更加有型，挺括，欧美街头中性风更加潮流。对于大骨架星人来说，她们并不胖，选对衣服很重要！
