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陈皮：陈皮是一味药材，俗话说就是橘子皮晒干之后。回想我们都是把橘子皮扔掉的，陈皮用来泡水，能够降火，同时也能够调理身体的内分泌，并且能够加快人体的新陈代谢，实际上橘子皮中的物质，能够起到降低人体内部尿酸的作用！对于高尿酸的患者来说，经常吃点陈皮效果好！
莲子：莲子含有丰富的钙元素，钾元素以及磷元素，同时还有很多的维生素跟微量元素，特别是莲子里面含有的荷叶碱跟金丝草甙物质，不但是组成骨骼跟牙齿的重要成分，并且还能帮助增强肾脏的功能，促进肾脏把体内多余的尿酸排出体外，达到平衡尿酸的作用。
冬瓜：冬瓜不仅可以提升气血，消肿利尿，还可以降低身体内的尿酸。坚持吃一段时间冬瓜会发现，排尿越来越顺畅，这是因为冬瓜的利尿作用，排尿顺畅了，身体内的毒素也就随之排出体外了，也就降低了患痛风的几率。
鱼腥草：鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。
