尿毒症，不是一朝一夕得上的，而是一个连续发展的慢性过程，是慢性肾脏病的终末期肾衰竭阶段。
45岁的文先生，躺在透析室里，旁边的透析机帮他进行血液过滤，大约一周要进行3次透析。原本生活很有乐趣的他，现在为了活命，竟要靠透析来维持。
原来，文先生曾是一名出租车，为了养家糊口，经常加班加点的拉人赚钱。
大约5年前，因腰腹疼痛到医院检查，查出了肾结石，做了碎石，吃了排石药，很快疼痛就消失了。
近期他又感觉腰部不舒服，还是到了那家医院，经过一系列检查，结果发现，他的双肾积水，又出现了很多的肾结石，同时还出现尿毒症早期症状，显示血肌酐320μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白2+。
医生先为他进行了手术取石，术后恢复不错，但要定期复查。大约一个月后，复查结果显示：血肌酐320μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白3+，也就是说，肾脏损伤已造成了不可逆的程度，只能通过血液透析来治疗。
目前，尿毒症的治疗方式有三种：
①腹膜透析；②血液透析（临床上使用更多）；③肾移植。
文先生不甘心，自己怎么就得了这种呢？
经了解情况后，医生告诫：一种“水”最好少喝，就是碳酸饮料。
原来，文先生因工作原因，喝水本来就很少，平时渴了，多数都会买瓶可乐喝，能提神、能解饿，就这样，大约坚持了十多年。
也就是这一个习惯，经常以碳酸饮料代替水，诱发了肾结石，最终发展为尿毒症。文先生后悔不已，但现在只能配合治疗。
碳酸饮料含有糖分很高，同时掺了很多人工添加剂成分，会引发血糖升高，诱发肥胖，同时高糖摄入会增加肾脏负担，诱发结石。
对患有泌尿系统感染的人，经常喝碳酸饮料，会加速结石的形成，引发肾结石、尿路结石等。
而确诊肾结石后，没有改变之前不良习惯，会更容易出现结石，不管不顾的态度会促使肾功能衰竭，直到发展为肾衰竭4期，也就是尿毒症早期。
保护肾脏，远离3红
1、猪腰子
切记，临床上，并没有"以形补形"一说。
猪腰子等动物肾脏，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。
长期大量吃这类食物，会增加肾脏负担，造成肾脏受损，危害健康。
所以，想要保护好肾脏，要注意远离，少吃一点。
2、腌制红肉
腌制的红肉，如腊肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，腌制品含有大量的盐分，会增加肾脏负担，容易导致肾脏受损。
其次，红肉吃的太多，也会让肾脏长期处于一种超负荷的状态，不利于健康。
3、红辣椒
辣椒，很受人喜爱，然而，辣椒素，是通过肾脏排泄的。
辣椒的特性会对肾脏有刺激，肾不好的人经常吃辣，就会加重肾脏负担。
所以，保护肾脏健康，也要注意少吃红辣椒。
保护肾脏，谨记5句话：
1、茶水，喝一点
用一些护肾利尿小植物，泡水代茶饮，对于保护肾脏健康，十分有益。
谷谷丁番麦须茶，
泡水喝，可护肾排毒，预防改善肾炎，保护肾脏健康。
用谷谷丁、番麦须、玉竹、刺玫花，做成茶包，热水冲泡代茶饮，可促肾排毒，防肾炎，有益肾脏健康。
番麦须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系感染，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
谷谷丁，有“尿床草”之美誉，利尿通淋，还有抗菌消炎之效，促进身体排毒，减轻肾脏负担的同时，还可消除炎症。
玉竹，始见于《神农本草经》，被列为上品，是一味养阴生津的良药，可润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。
刺玫花，是一种野生小玫瑰，药性温和，可起到中和调节之用。
这样搭配泡水喝，促进肾脏排毒，防肾炎，有利于保护肾脏健康。
2、泡脚，勤一点
热水泡脚，保护足部温暖，可温补肾阳，助力肾脏健康。
肾经来于脚底，足部的保暖，对于保护肾脏健康，十分重要。
用热水、或者生姜水、花椒水等泡脚，可保护足部保暖，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环，有助于促进肾脏健康。
泡脚后，按揉脚底涌泉穴，护肾效果加倍。
3、饮食，淡一点
生活中，很多人的饮食，喜欢重口味食物。
然而，口味过重，吃得过咸，会增加肾脏的负担。
过多的盐分，会增加肾脏负担，长期以往，也容易增加肾癌风险。
此外，长期吃高蛋白食物，也会增加肾癌风险。
所以，饮食护肾，要注意清淡一点，切莫吃得过于重口味。
4、药物，少一点
生活中，难免会出现小病小痛，很多人都习惯了自行买药。
然而，“是药三分毒”，自己乱用药，对于对肝肾造成损害。
因此，切莫滥用药物，吃药要遵医嘱，切莫擅自做主。
5、运动，多一点
久坐伤肾，长时间静坐，会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等，损害肾脏健康。
所以，养护肾脏，要避免久坐，坚持一定的运动。
打太极拳时，主要是以腰部为支点，在练习时腰部能得到移动，运气时主要在腰部集中，从而补充了肾气。
并且，练习太极拳时，配合呼吸调节，肾主纳气，有利于肾脏的血流循环，充实肾精。
深蹲，是一项特别好的有氧运动 ，经常做一做，同样有利于肾脏健康。
踮踮脚，在室内也可以进行，同样有益肾脏健康。
两足平行，足距同肩宽，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。
脚跟提起，连续呼吸9次，然后慢慢落下，反复运动10分钟左右，即可。
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