相信痛风患者经常都会听到，对于含有高嘌呤的食物尽量要少吃，甚至是不吃。痛风主要是是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症有着直接的关系。对于治疗痛风，关键是要找到降低尿酸的方法。
为什么会出现高尿酸？由于生活不注意饮食，作息没规律，导致自身嘌呤代谢紊乱加之本身免疫系统缺陷。从而导致高尿酸引发的痛风炎症出现，其中最主要的原因还是因为嘌呤摄入过多，尤其是日常饮食中的嘌呤含量占据了主导地位。
过多的摄入嘌呤物质会导致排尿功能异常从而诱发痛风病，尿酸高可能不包括痛风，但痛风一定包括尿酸高。饮食调节可有效防治痛风发作，生活中我们可以多吃低嘌呤食物鉴于痛风患者绝大部分体脂超标，同时伴有血糖控制障碍、高血压、高血脂、脂肪肝等情况，痛风治疗专家为大家列出了一些嘌呤含量高的食品，生活中要尽量避免或者少吃这些食物，以免引起痛风。1.内脏、动物大脑，这是痛风患者绝对不能触碰的几样食物，正常人也要尽量少吃。2.蚕豆。3.酒，尤其是各类粮食酿制的酒，比如米酒、番薯酒等。4.肉汤，各类鱼肉、鸭肉、鸡肉在煮成汤以后，80%的嘌呤都在汤里。5.部分海鲜，比如黄花鱼、金枪鱼等。
玉米芦荟茶含有降尿酸的碱性食物，用玉米加上芦荟它来泡水喝能利尿，将尿酸稀释下来，排出体外，尿酸就降下来了，可以让你的酸性体质转变为碱性体质。
玉米须有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋、降酸排酸的作用，是天然降酸茶饮。玉米须具有较强的利尿作用。而痛风的最主要原因就是尿酸过高，通过利尿剂能降低血尿酸，从而可以改善或治疗痛风。
绿萝花和番石榴中含有较多的维生素和蛋白质，是低嘌呤的食物，最适合尿酸高的人食用。
每天拿几片绿萝花番和石榴干来泡水喝，可以增加了体内水分的摄入，还具有保健养颜的功效，延缓衰老，为身体补充营养。莲子鹿茸茶高尿酸一般伴随着痛风，而且糖尿病，风湿病等等是痛风的并发症， 以莲子10克、马鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯莲子鹿茸茶可以减缓痛风的疼痛，而且健脾祛湿、泄毒通络、利尿效果哦。泡脚是缓解痛风的一个小偏方，我们知道，脚是人体经脉会聚处之一，用热水泡脚可以刺激这些穴位，进而调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而达到治疗痛风的作用。泡脚水最好漫到踝关节以上，边泡脚边搓，每天一次，时间大概是在半小时左右，最好是在晚上泡脚。
木耳拌黄瓜材料：水发黑木耳、黄瓜各100克。调料：醋10克，盐3克，辣椒油2克。做法：1、水发黑木耳洗净，焯透，捞出，切丝；黄瓜洗净，切丝；将醋、盐和辣椒油拌匀，制成调味汁。2、取盘，放入黄瓜丝和黑木耳丝，淋入调味汁拌匀即可。功效：黑木耳可促进肠道内多余废物的排出，黄瓜有利尿作用。两者搭配，可防治痛风患者并发高血脂症。
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