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仙草读书：推荐阅读《墨菲定律》之瓦伦达效应”越在意的，就越容易失去“1
“瓦伦达效应”得名于美国着名的钢索表演艺术家瓦伦达。瓦伦达一直以精彩而稳健的高超演技而闻名，从未出现过事故。1978年，73岁的瓦伦达决定，最后走一次钢丝作为告别演出，然后宣布退休。他将表演地点选在了波多黎各的海滨城市圣胡安，没想到，以前从来没有出过的错误瓦伦达在这次表扬中彻底失败了，仅仅做了两个难度并不大的动作以后，就从数十米高的钢索下摔了下来，当场死亡。她的妻子事后说：“我知道，这次一定会出事，因为瓦伦达在临表演前就不断地说，这次表演很重要，我一定不能出错。以前每一次成功的表演中，他都只是想着走好钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。而在最后一次的表演中，瓦伦达太想成功了，反而无法专注于事情本身，变得患得患失。
如果瓦伦达不去想这么多走钢索之外的事情，凭借他的经验和技能，他是不会出事的。在这之后，这种在巨大心理压力之下患得患失的心态被心理学家命名为“瓦伦达心态”或被称作“瓦伦达效应”。压力就是动力，这句话应该再次翻译为，积极的转换压力那么压力就是动力，消极的转换压力，那么压力就变成了压垮骆驼的最后一根稻草，压力是把双刃剑，转换不好，不但不能成为动力，还会适得其反的伤害身心，偏离事情本身应该发展的本来轨道，所以如何将压力积极的转换为动力，是一件非常值得思考的事情。
压力心理研究鼻祖汉斯.赛叶医生将压力分为有害的不良压力和有益的良性压力，良性压力能给人以动力，使人愉快并能有效的帮助自己更好的生活，而不良压力不仅使人感到无助、灰心、失望、还会引起身体和心里上的不良反应。“瓦伦达效应”就属于这种不良压力。是一种“非理性”压力，因为这种压力的根源是患得患失的心态，并不是担心自己不够好想办法提升自己的能力，而是在反复关注失败了怎么办。前者带来的是正面情绪，而后者带来的则是实实在在的负面情绪，负面情绪自然而然的转换成了负面压力，负面情绪会扰乱人的正常思维，不能集中精力专注于事物本身，而是心猿意马的胡思乱想，一个人做事情如果不能集中精力，又怎么能不失败呢，这就验证了为什么，越在意的，越容易失去吗，因为你没有一心一意的去思考事情本身，而是把过多的经历投入到了胡思乱想中，你又怎么能不失败呢。
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人到不惑、慢慢知道人生不如意十之八九的含义，喜欢和安静的人安静的说话，自己的生活，谁都不可以主导，除非你愿意和别人雷同。
低谷时，告诫自己，只要自己不就此倒下，没有什么可以把你击垮，自助才可以天助，你自己都不帮助自己，别人凭什么为你呐喊助威。
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