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众所周知，肝脏是人体十分重要的器官，在身体运转的过程中离不开肝脏的参与。而肝最怕什么？最怕上火，肝火一旺就容易出虚汗，容易发胖、发怒，还容易失眠多梦，时间一长各种疾病就可能会接踵而来。那么肝火旺盛的人很容易从脸上显现出来，如果出现以下四种异常情况的话，那么就请及时的降肝火。
肝上有火脸知道！脸上出现4个“异象”，说明“肝火”太旺了
眼睛发红
正常的眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，就算七、八十岁也目不眩花。“肝主目”，肝火旺盛的人，眼睛会出现异常，主要表现为眼睛红，觉得干，还会出现视物模糊的情况。严重的可能会患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。这是由于肝火让肝脏里面的温度上升，会让血管膨胀，眼白部位的毛细血管会出现严重的充血，从而引起眼睛发红。
口干舌燥
当我们身体缺少水分的时候，会出现口干舌燥的现象，但是只要我们喝足水之后就能得到有效的缓解，但是喝足水如果还感觉口干舌燥的话，那么很可能就是体内的肝火旺盛了。肝火旺的人除了口干舌燥以外，很多还会伴随着口臭、舌苔变厚、口舌生疮，口角溃烂等情况。
脸上痤疮
肝火过旺还会表现在我们的面部痤疮，这是由于体内有过多的肝火，那么就会容易导致体内的湿气增多，身体就会形成一种湿热的状态，那么时间久了就会导致痤疮的出现。
莫名的脸热
不管温度高低的情况，如果你脸部会莫名的脸热的情况出现的话，要注意这是肝火旺盛的表现，具体表现为脸色发黑，脸上有热气冒出，并且身体也会感觉很热，必须吹冷风才能缓解，过了一会，身体又会感觉到冷意，这种情况不是偶然一次而是持续一段时间都是这样的表现。
肝火旺重在调理，食疗是很关键！肝脏喜欢清凉、苦味食物，日常不妨可以多吃以下食物来降肝火：
1.草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，还可去心火，一种水果可去两火，可谓是一举两得。
2.苦瓜
苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的作用，苦瓜之所以能降肝火是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材。
3.决明子茶
决明子泡茶具有清肝明目的功效，同时也可以减少肝火旺盛，特别适合于用眼过度的人群，有利于提高视力的功效。决明子泡水喝特别适合那些肋骨有不固定的疼痛感，大便干燥、嘴巴发苦，特别能喝水口渴之人适当饮用。
4.豌豆
豌豆有很好的清热利湿、养心去肝火，有特别好的明目作用。其实，豌豆最好的营养物质还在豆荚上。嫩豌豆的豆荚可以直接煮着吃。
5.绿豆芽
绿豆芽性凉味甘，有清热解毒、利尿消肿、通脉调和、补肾滋阴的功效。适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用，能让你快速解除上火的症状。
6.枸杞菊花茶
枸杞跟菊花都是生活中非常常见的食材，也是很好的中药材，这两者搭配，一个是属于寒性的，另一个有着温补的作用，在滋阴降肝火上面有很好的作用，同时，还具有一定的养目之功效。
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