产妇坐月子的4“禁忌” 一条也没犯过 “月子病”或不来扰

产妇坐月子的4大“禁忌”，如果一条也没犯过，月子病可能不来扰！ 1.大补，产后妈妈身体虚弱，需要补充营养来让自己尽快恢复健康。但是生过宝宝的前两周，体内会有恶露大量排出，妈妈不宜大补，否则不仅影响身体恢复，还会造成脂肪在体内继续囤积，给产后瘦身造成很大阻力。

2.受凉，女性产后坐月子不能受凉，其实也就是不能吹冷风、不能碰冷水、不能吃生冷的食物，同时还要注意保暖。如果月子期间受了凉，这个阶段身体免疫力还没有恢复，尤其是子宫还很脆弱，这个时候受凉的话，会落下月子病。

3.经常做家务，很多女性坐月子时，还要操劳自己的孩子及家务，这种时候，就不要逞能了，所有的事情尽量的交给老公及家人做。否则日后身体坏了也没有人能代替不是。当然也不要一直静养不动，这不利于身体快速恢复。

4.长时间抱孩子，并不是说孩子都不能抱了，而是刚生完孩子，恢复身体是最重要的，这个时候需要更多的休息，若是抱孩子的时间长了，身体也是容易受到伤害的。这样的话，就更容易落下胳膊手臂疼痛的毛病。

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