随着社会的快节奏发展，越来越多人开始倡导“睡觉无用论”，他们觉得睡觉就是在浪费生命，而我们应该将有限的时间全部用在人生奋斗上，尽可能的缩短在睡觉上花费的时间。但是睡觉本身就是一种自然规律，也是保证身体健康的关键因素，如果连睡觉都得不到满足，那么很容易导致一个人的身体器官活性降低，免疫力也减弱，从而连革命的本钱都没有了。所以我们不仅要睡觉，而且要睡好觉，保证每天的睡眠时间。现在很多人存在一定的睡眠障碍，那就是很难进入睡眠状态或者是睡眠非常浅，很容易被惊醒，而很多人会将这个因素归结为睡眠环境，觉得是房间太亮或者不够安静，其实这些都不是重点，因为会影响睡眠质量的因素非常多，比如个人压力大，床上用品不舒服等等，还有一个更重要的因素，那就是睡觉方向，这也是最容易被人们忽略的一点。 失眠的痛苦一定是很多人都经历过的。他们辗转反侧，晚上睡不着，显然很累，想休息，但他们根本睡不着。不良的休息会影响第二天的精神，影响他们的工作和生活，并对他们的健康造成极大的伤害。如何判断自己是否失眠，以下3点可以参照：1、轻者入睡困难或睡而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。2、常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等。3、经系统及相关科室检查，未发现有妨碍睡眠的其他器质性病变。世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。与此同时，“睡不好觉”也带来了各种疾病，甚至缩短了人们寿命。因此，睡不好，是大事。 随着社会的快节奏发展，越来越多人开始倡导“睡觉无用论”，他们觉得睡觉就是在浪费生命，而我们应该将有限的时间全部用在人生奋斗上，尽可能的缩短在睡觉上花费的时间。但是睡觉本身就是一种自然规律，也是保证身体健康的关键因素，如果连睡觉都得不到满足，那么很容易导致一个人的身体器官活性降低，免疫力也减弱，从而连革命的本钱都没有了。所以我们不仅要睡觉，而且要睡好觉，保证每天的睡眠时间。现在很多人存在一定的睡眠障碍，那就是很难进入睡眠状态或者是睡眠非常浅，很容易被惊醒，而很多人会将这个因素归结为睡眠环境，觉得是房间太亮或者不够安静，其实这些都不是重点，因为会影响睡眠质量的因素非常多，比如个人压力大，床上用品不舒服等等，还有一个更重要的因素，那就是睡觉方向，这也是最容易被人们忽略的一点。
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小姐姐被海浪一冲，内衣掉了，太猛了～
