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女性养生不容错过的3种食物,调经补血,清理子宫污血
1.红糖
红糖真是个宝,因为红糖具有补中益气、祛寒暖身、调经补血的作用。对于部分女性来说,红糖水能够很好地缓解经期的疼痛和不适。红糖含有丰富的微量元素,能益气补血,对于产后或体质差的女性来说,是很好的补气血“良药”。
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2.青椒
青椒含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质,能补充身体所需营养。青椒含有的味道和辣椒素,能起到刺激唾液和胃液分泌等作用,能提高人的食欲,促消化。能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,可以排毒养颜,刮油消脂,营养又健康。3.黑枣
黑枣在保护肝脏方面有着明显的功效,还含有一些抗菌成分,能抑制细菌在人体内滋生繁殖,它能让人体抗病能力明显提高,可以帮助我们安神,促进睡眠质量,减少失眠心烦。有滋补肝肾、补血润肤,排毒抗衰等功效,帮助清理体内毒素。
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