女性不想变黄脸婆，要坚持吃3种食物，美容养颜、滋补身体！
1、蒲公英
现在注重养生的人比较多，其实常用蒲公英泡水喝，是有不错的养生作用的。如果你有肝火旺盛的情况，适当喝些蒲公英水，是可以缓解不适症状的。还可以帮助降血脂的，适合血脂高的人喝，美容养颜、滋补身体。
2、苹果
苹果的营养价值很高，含有多种维生素。所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，而且所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是最好的血管清理剂，所以苹果对预防心脑血管疾病尤为重要。
3、黑树莓
黑树莓中含有丰富的花青素、白藜芦醇、黄酮醇、黄酮有保卫心血管的功能，而且黑树莓中含有大量的维生素A、胡萝卜素和黄酮类物质，，并且这两种物质都是强效的抗氧化剂，能防止视网膜的氧化，有明目的效果。另外还含有的鞣花丹宁化合物可以促进前列腺健康，改善阴茎的血液循环，提高性神经的兴奋性，有壮阳的作用。
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