从备孕开始，每一个准妈妈在心态上都有了一定的变化。胎儿的健康，时刻牵动着整个家庭的心，从饮食调整到生活起居，所有的一切都是为了能够让胎儿健康发育。但如果因为不了解饮食，而吃下这六种食物，导致胎儿畸形，那对于妈妈来讲，真的是后悔终生啊！
大家一起来聊下孕妇饮食的重要性
1、味精
食用味精里面的主要成分为谷氨酸钠，这对胎宝宝是不利的，如果怀孕期间经常吃的话，很有可能造成胎儿出生后的神经发育问题，严重的会直接导致胎儿畸形的后果。
2、烟酒
这本身是属于男人的物品，但很多女性现在也开始抽烟喝酒。如果说在怀孕期间喝酒的话，导致胎儿生长缓慢、面部畸形、出生后智力发育迟缓。吸烟的话，血液中一氧化碳含量增加，会导致胎儿发育不良，出生后先天性心脏病及唇裂、腭裂、幽门狭窄的发生率增加。
3、少许动物肝脏
现在社会的黑暗，有些家畜是催肥，或者饲料养殖的，其中含有维生素A很高，孕妈在吃猪肝的时候，维生素A会进入体内，这过高的维生素A也会对胎儿造成很大的影响。
4、存放已久的土豆
土豆中含有大量的生物碱，而存的越久的土豆生物碱含量越高。当土豆长芽的话，说明土豆中含有有毒物质，这个时候孕妇千万不要再吃。
食物每时每刻都在危害着孕妈和胎宝宝的健康，但是引起胎儿畸形的可不仅仅是吃的食物上，还有就是环境、孕妈自身的营养情况，这些也是会直接导致胎儿畸形的可能。
食物中叶酸缺乏和微量元素的缺乏，都会无形增加胎儿的神经缺陷或者唇裂的风险，身体缺乏锌元素也是导致胎儿畸形的根本原因。
胎儿畸形是指胎儿在子宫内发生的结构或染色体异常。它是出生缺陷的一种，也是造成围产儿死亡的主要原因。通常都是一些相对小的问题，例如多出一个指（趾）头，或心脏杂音。更少的时候，孩子出生时伴有严重畸形，例如心脏畸形或脊柱裂。而染色体的异常，例如唐氏综合征则相对罕见。
由于胚胎在分化的时候，细胞繁殖旺盛，每一类细胞的分化时期也不一样，对锌的敏感性也不一样，如果对于锌比较敏感的细胞在分化的时候缺锌，那么就容易引起该类细胞染色体的畸变，或者细胞分化复制减慢，这就造成胚胎畸形。
目前在临床上就已经普遍的认可胎儿畸形和锌元素存在密切的联系，而不单单是叶酸的问题了，人体中所含的酶多达200多种，每种都需要锌的参与，是核酸和蛋白质结合的重要环节，一旦缺乏这一环节，酶的活性会大打折扣，这也加快孕妈营养的流失，胎儿质量也严重受到影响。
蛋白锌硒宝，正好能改善孕妈缺锌的问题，其中含有的锌、硒、蛋白粉，这个组合改善人体新陈代谢，再生细胞，保护胎宝宝的神经系统，完善大脑发育，蛋白锌是从海洋生物中提取，解决孕妈的缺锌的哭闹。
有利于胎儿发育食物有哪些？
1、葡萄干
萄干中富含维生素、钙和铁等营养元素，味道酸甜可口。而且葡萄干还能缓解疲劳，有抗癌、补血等功效，对于孕妇和胎儿来讲，有很高的营养价值。
2、红枣
红枣也是补品界的一个重要“成员”，它含有丰富的维生素C，孕妇吃的话可以增强抵抗力，还能促进孕妇对铁的吸收。红枣中也富含叶酸，我们都知道叶酸能够促进胎儿神经系统的发育。
3、花生
花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，对胎儿发育是非常不错的食物之一。
4、紫菜
怀孕期间孕妈妈适当的吃一些紫菜，有助于胎儿的骨骼生长发育。因为紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，并且还能在孕妈妈怀孕期间，预防水肿肥胖的好食物。
所以说，在怀孕期间，孕妇一定要清楚了解食物的功效以及食物的作用。合理搭配营养健康，更有利于胎儿的健康发育。
