17岁的小东（化名），是一所普通高中的学生。由于学校离家里较远，小东选择住校。但是在学校住了一年，小东就以学校的管理“不人道、太严格”等缘由住在了校外的个人学生寄宿的地方。
从此以后，由于不受父母、学校的管制，小东更加肆无忌惮的玩耍了！校外人员混杂，小东很快就和一些人搞到了一起，吸烟、喝酒、上网吧都学会了，成绩一滑再滑！最近，小东经常在网吧玩通宵，白天上课又不敢睡觉，每天就这样浑浑噩噩的过。这天，小东又在上课时昏昏欲睡，老师见了，就让他站起来回答问题，听到老师在喊自己，小东顿时一激灵，触电一样站了起来，然而刚站起来，便哇的一口吐了出来，说自己头晕，就倒了下去！
见状，老师急忙拨打了120，将小东送到医院，医生说小东患了急性脑梗，经过了3个小时的治疗，便宣布死亡了，这离他发病，仅仅只有4个小时。医生说，患者的病，与其爱玩游戏，长期熬夜，脱不了干系。长时间睡眠不足，再加上老师点名时情绪激动，血压上升，危害血管健康。生活中，因熬夜猝死的年轻人越来越多，有的人就是因为玩游戏才熬夜的，这件事情，害了不少年轻人啊！
青年脑梗的四大原因，一定要从根本上杜绝1、久坐现在很多人工作一坐就是一天，没有时间锻炼。这种久坐的状态会减缓下肢血液流动，一旦脂肪酸囤积在血管内壁上，容易引发大脑供血不足，阻塞脑血管，引发脑梗。
2、太胖人们的生活水平好了，很多人越来越胖，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。而过胖的人，胆固醇，甘油三酯等物质在体内堆积，容易导致三高疾病，增加血管负担，造成损伤。肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。
3、吸烟饮酒吸烟会导致动脉粥样硬化，增加血管的粘稠度，并且吸烟的的数量越大，吸烟的年头越长，则发生脑梗的风险越高。过量饮酒，会导致高血压，从而引发脑梗，这是因为酒精，可引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。
4、长期熬夜在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！保护血管，预防脑梗，做好“三个一”第一个：一杯茶水，疏通血管淡茶水，是良好的血液稀释剂。经常喝点茶水，可疏通血管，消脂排毒，减少血管堵塞。白谷丁荷叶茶，泡水喝，可消脂降压，减少血管堵塞，保护血管健康。用荷叶、小叶苦丁，白谷丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，含黄酮、生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。小叶苦丁，可抗动脉粥样硬化，对于改善血管健康，还分有益。白谷丁，可降低血清三酰甘油，改善血脂健康，助力心脑血管健康。三者搭配在一起，泡水喝，可促排毒，降脂、降压、改善血粘稠。第二个：一勺植物油，调节血脂血脂异常，易导致动脉硬化、血栓等，增加脑梗风险。想要调节好血脂，食用油的选择是关键。食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。将橄榄油、大豆油、棕亚麻子油，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康，保护心脑血管健康。橄榄油含油酸类脂肪酸，大豆油含亚油酸类脂肪酸，棕亚麻子油含丰富的亚麻酸类脂肪酸。其中，棕亚麻子油，含大量的α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。中国营养学会版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。一勺这样搭配的食用油，调节血管，改善心脑血管健康，大有益处。
第三个：一个习惯，稳血压高血压，不稳定的血压，是导致脑梗的主要因素之一。想要稳定血压，首先要养成一个好习惯，那么就是慢起床，晚晨练。清晨，人体的血压易升高，在起床时，更要格外注意。
一旦起床过猛，体位瞬间变化过大，则十分容易引起头晕等血压升高。起床时，慢一点，先活动一下手脚，然后在慢慢起身，坐在床边1分钟，然后慢慢起身下床。有晨练习惯的人，要注意等到太阳升起后，在外出锻炼，切莫过早晨练。清晨，是心脑血管病高发的一个“魔鬼时间”，此时，一定要提高警惕。注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！
