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最新退休继续任教申请书通用一
你们好! 一元复始，万象更新，值此新春佳节即将到来之际，我们谨代表县司法局全体干部职工向你及家人致以节日的问候和美好的祝愿!
回顾过去，你们兢兢业业，无私奉献，把青春与热情都奉献给了司法行政事业，司法行政工作的每一项成绩都凝聚着你们的辛勤工作和无私奉献。现在，你们虽然离开了工作岗位，但仍心系司法行政发展，密切关注着县司法局的点滴进步。我们永远不会忘记你们崇高的思想境界，不会忘记你们的历史奉献。
在过去的一年，我县司法行政工作在县委、县政府的正确领导下，在上级司法行政机关的关心支持下，积极履行法制宣传、法律服务、法律保障等司法行政各项职能，有力的促进了我县经济发展与社会和谐稳定，得到了各级领导的充分肯定和社会各界的广泛赞誉。
20xx年，xx县被省委、省政府表彰为全省“五五”普法先进县，县司法局被省综治委表彰为全省安置帮教工作先进集体。这些成绩的取得离不开你们的充分理解、大力支持和无私奉献。对此，我们向你们致以诚挚的敬意和衷心的感谢!
旧岁已展千重锦，新年犹进百尺竿。20xx年，是深入贯彻落实科学发展观、全面推进发展振兴新跨越的重要一年，也是“六五”普法规划启动实施和司法行政工作加快发展、继往开来的关键之年。
在新的一年里，我们诚恳希望各位退休老职工，继续积极建言献策，希望你们能在保重身体的前提下，一如既往的关心和支持司法行政工作，协助我们做好各项工作，共同努力奋斗，不断创造司法行政工作的新辉煌!
最后，我们祝愿广大退休老同志节日愉快!祝大家新年快乐，健康长寿，阖家幸福，吉祥如意!
此致
敬礼!
20xx年x月x日
最新退休继续任教申请书通用二
雇佣单位：
雇员姓名：
签署日期：
甲方(雇佣单位)
单位名称：
法定代表人：
地址：
邮编：
乙方(雇员)
姓名：
性别：
出生日期： 年 月 日
身份证编号：
或其他有效证件名称 (编号： )
文化程度：
户籍所在地： 省(市) 区 街道办(社区)
或 省(市) 县 乡(镇) 村
家庭住址：
邮编：
通讯方式：
鉴于：
1、乙方系已退休人员，已依法享受养老保险待遇或领取退休金。
2、甲方拟雇用乙方在甲方授权或者指示范围内提供生产经营活动或者其他劳务活动。
3、乙方同意接受甲方的雇用，在甲方授权或者指示范围内从事生产经营活动或者其他劳务活动。
鉴于上述事实，各方在平等、自愿、公平的基础上，经友好协商，就本协议鉴于条款提及的雇佣事宜达成一致，并签署本协议，以兹共同信守。
第一条 劳务合同的期限
1、本劳务合同的期限为 年，于 年 月 日起至 年 月 日止。
2、劳务合同期满前一个月，经甲乙双方一致同意，双方可以继续签订劳务合同。
第二条 工作内容和工作地点
甲方安排乙方从事 工作，工作地点位于 。
第三条 劳务报酬
甲方于每月 日向乙方支付劳务费，支付标准为 。
第四条 劳务条件
甲方应当按照国家的规定向乙方提供劳务条件，乙方同意接受甲方提供的劳务条件，完成甲方指定的劳务活动。
第五条 甲方的权利和义务
1、甲方有权在合法的范围内要求乙方按照本合同约定的工作内容提供劳务活动。
2、甲方有权要求乙方按照其指定的工作内容完成工作内容。
3、甲方应当根据本合同的约定的时间内向乙方支付劳务报酬。
4、甲方应当按照国家的规定及本合同的约定向乙方提供相应的劳务条件。
第六条 乙方的权利和义务
1、甲方未能按照本合同的约定的时间向其支付劳务报酬，乙方有权要求甲方在合理期限内尽快支付。
2、乙方应当严格遵守甲方制定的规章制度，如果违反甲方的规章制度，应当承担相应的责任。
3、乙方应当按照甲方的工作要求提供劳务活动并完成工作任务。
第七条 社会保险
1、乙方已依法享受养老保险待遇或领取退休金，甲方无需为乙方缴纳社会保险及公积金。
2、鉴于乙方作为退休人员，享受医疗保险待遇，甲方不予支付乙方在劳务合同期间产生的医疗费用。
第八条 保密和竞业禁止
1、乙方为甲方提供劳务活动，不得违反乙方退休前与原单位签署的保密协议等仍在有效期的竞业禁止协议。
2、乙方在劳务合同履行完毕后，未能与甲方续签劳务合同，应当对在劳务合同履行期间所知晓甲方的商业秘密、技术信息、人员信息等相关信息予以保密，如果因上述事宜对甲方造成损失，乙方应当予以赔偿，甲方有权就乙方造成的损失向法院提起诉讼。
第九条 个人所得税的缴纳
乙方依法缴纳的个人所得税，由甲方依法履行代扣代缴义务。
第十条 合同的终止
发生下列情形之一，本合同即为终止：
1、本劳务合同履行期限届满;
2、甲方解散，或者被吊销营业执照、责令关闭、撤销、被依法宣告破产，或者因其他原因甲方已注销或吊销的;
3、乙方由于健康原因不能完成本劳务合同中的工作任务或无法继续履行本劳务合同约定的义务;
4、甲方因经营性停产;
5、经甲乙双方协商一致;
6、其他法定终止情形。
第十一条 合同的解除
1、任何一方要求解除本劳务合同，应当提前30日通知另一方。
2、本劳务合同终止或解除后，乙方应当按照甲方的规定进行工作交接，将与
第十二条 违约责任和赔偿
1、甲方和乙方应当严格遵守本合同的各项约定，签约各方应当积极履行有关义务，任何违反本合同约定的行为均构成违约。守约方有权解除合同，违约方支付的违约金应相当于守约方的损失。
2、乙方在劳务合同履行期间，给甲方造成损失，乙方应当予以赔偿。
3、因甲方或乙方违约造成的违约金的支付不影响守约方要求违约方按照本合同的约定继续履行本合同。
4、如因不可抗力的原因，致使甲方不能按照本合同履行义务的，甲方无需向乙方承担违约责任。
5、根据第十条和第十一条的约定终止或解除本合同，甲乙双方互不支付违约金。
第十三条 侵权责任
1、乙方在从事劳务合同期间因从事本合同约定的劳务活动，因故意和重大过失致人损害的，应由甲方承担连带赔偿责任的，甲方承担连带赔偿责任的，有权向乙方追偿;乙方在从事劳务合同期间，非因从事本合同约定的劳务活动致人损害的，应当由乙方自行承担全部的法律责任。
2、乙方在从事劳务合同期间因从事本合同约定的劳务活动遭受人身损害，甲方承担相应的赔偿责任;乙方在从事劳务合同期间因第三人遭受人身损害的，乙方可以先行要求第三人承担赔偿责任，对于第三人拒绝承担赔偿责任的，由甲方先行承担赔偿责任，甲方先行承担赔偿责任后向第三人追偿。
第十四条 争议解决
任何因本合同的履行而产生的争议，均应首先通过友好协商方式加以解决。如协商未果，甲方和乙方均有权向具有管辖权的人民法院提起诉讼。
第十五条 通讯地址
本劳务合同中乙方的家庭住址为甲方与乙方联系的唯一固定的通讯地址，若在履行本合同期间甲乙双方产生任何争议，该地址为乙方指定的送达地址，甲方向乙方指定地址送达任何通知以送达至该地址即为送达的完成。乙方的上述地址如发生变化，应当立即通知甲方，否则，视为甲方已经履行送达义务，由乙方自行承担未能接收的全部法律责任。
第十六条 协议的生效和其他
1、本劳务合同自甲方签字盖章、乙方签字后生效。
2、本协议的任何修改须经各方共同签署书面文件;未经其他各方同意，本协议任何一方不得全部或部分转让其在本协议下的任何权利或义务。
3、本劳务合同一式两份，甲乙双方各持一份，具有同等法律效力。
甲方(盖章)：
法定代表人(签字)：
日期： 年 月
乙方(签字)：
日期： 年 月
最新退休继续任教申请书通用三
尊敬的退休老同志们：
送走硕果累累的20xx年，迎来了充满希望的20xx年。值此新春佳节来临之际，**街道党工委、办事处向全体老同志们致以新年最美好的祝愿，祝您们新年快乐，吉祥安康!
退休职工慰问信
过去的一年，我们在区委、区政府的正确领导下，团结拼搏，勇争一流，紧紧围绕全区"三个转型"、"四大工程"、"六个大渡口"的总体战略目标，认真开展"转型发展大讨论"，坚持以改善民生为重点，以社区建设为中心，以城市管理为抓手，以经济建设为支撑，以队伍建设为保障，各项工作取得显著成效。
辖区经济指标快速增长，社会民生持续改善，市容整治成绩斐然，危改工作再续新篇，基层党建亮点纷呈。街道荣获"全国计划生育基层群众自治示范社区"等18项市级以上荣誉。这些成绩的取得，都凝结着您们的大力支持和无私的付出。在此，**街道党工委、办事处向您们表示衷心的感谢和崇高的敬意!
回首过去，我们满怀喜悦;展望未来，我们信心满怀!20xx年，是我们抢抓新机遇，谋求新发展，实现新跨越的关键之年。我们将以只争朝夕的姿态、奋斗必胜的信心、敢为人先的精神和一往无前的勇气，坚持"民生导向"的发展道路，依托钓鱼嘴半岛开发建设的历史机遇，力求在新起点、新阶段为全区"转型发展"谱写出新篇章，全力打造"财智乐园，休闲之都"，迎接独具特色的生态、宜居、和谐、幸福"新茄街"的华丽蝶变。 时至新年，诚挚祝愿各位退休老同志：
新年快乐、身体健康、万事如意、阖家幸福!
此致
敬礼!
20xx年xx月xx日
最新退休继续任教申请书通用四
尊敬的各位亲友、各位来宾：
今天，我们怀着十分沉痛的心情深切悼念退休干部。因，于xx年xx月xx日时分与世长辞，享年xx岁。
xx年xx月生于xx市xx区，xx年xx月参加工作，先后在工作，曾担任一职。xx年xx月加入中国共产党。xx年xx月退休。
一生，是勤劳奉献的一生。
少年时代的和许许多多同龄人一样，饱经了旧社会苦难生活的煎熬和考验。在他的成长历程中，他勤奋好学，严格要求自己。
工作后更是处处以全心全意为人民服务为己任，不忘党的培养，老老实实做事，清清白白做人。为了自己所钟爱的伟大事业，倾其心血，无怨无悔。
_年不幸患上了病，不得不长期与病魔进行斗争。常年服药治疗，不但使家中生活拮据，给他造成了庞大的生活压力，也使他长期遭受着病痛的折磨。但生性坚强耿直的，从未向组织上提过任何过分的要求，从不为组织上添任何麻烦。
一生勤勤恳恳，任劳任怨。他无论是在哪个工作岗位上，他总是一心扑在工作和事业上，干一行，爱一行，精一行，敬业爱岗，默默奉献。
对工作认真负责，一丝不苟，在他担任xx期间，他所分管的所内各项事务有条有理，清清白白。他认真执行政策，敢于坚持原则。
为人忠厚、襟怀坦白;谦虚谨慎、平易近人;生活节俭、艰苦朴素;家庭和睦、邻里团结。一生养育_个子女，他对子女从严管教，严格要求，其子女个个遵纪守法，好学上进。
逝世，使我们失去了一位老党员、好同志。他虽离我们而去，但他那种勤勤恳恳、忘我工作的奉献精神;那种艰苦朴素、勤俭节约的优良作风;那种为人正派、忠厚老实的高尚品德，仍值得我们学习和记取。我们要化悲痛为力量，努力学习和工作，再创佳绩。以慰在天之灵。
精神长存!
治丧委员会
_年xx月xx日
最新退休继续任教申请书通用五
尊敬的各位老师：
大家好！
秋风送爽，硕果飘香。农历九月九日，是我国传统的重阳节，是个值得庆贺的吉利日子。我国把每年农历九月九日定为老人节。九九重阳，与“久久”同音，含有长久长寿之意，同时秋季也是收获的黄金季节，所以人们对这个节日历来有着特殊的感情。值此重阳节即将来临之际，我们全镇退休老领导、老前辈、老教师，欢聚在中庄中学庆贺属于我们自己的节日。我代表大王镇中心学校，向大家致以节日的祝贺和慰问，祝愿所有的离退休教职工生活愉快、健康长寿！同时借此机会就大王教育主要工作，向大家作简要地汇报：
一、以德治校，立足根本，品读经典，点亮人生。一年来，全镇中小学校积极倡导开设国学课、书法课、廉洁课，弘扬国学文化经典，传承中华民族精神。三字经、弟子规、百家姓、增广贤文等经典国学，学生读来朗朗上口，陶冶了学生的情操，渲染了校园文化氛围，学生思想道德素质得到了全方位的提升，礼仪教育常抓不懈、初见成效。教育引导学生养成良好的行为习惯，言谈举止文明得体，学会学习、学会做人、学会生活，不断将尊师爱校、诚实守信、关爱他人、珍爱生命、勤俭节约等教育内容融入其中，让学生在听中想、做中学、思中悟，极大地丰富了学生的思想内涵，提高了学生的人文素养，促进了学生的健康成长。
二、以教学为中心，真抓实干地抓教学，旗帜鲜明地要质量，与新课改同行，转变教师观念，践行新的课程标准，实施有效教学，努力构建高效课堂，推进教育手段现代化进程，大力推进素质教育，促进学生全面发展，积极参加全市艺术节，全镇庆六一大型文艺活动在中庄中学隆重举行，中学生乒乓球运动会在举行一年来有6人次受到省、市级奖励，10人次受到县级奖励，近80篇中小学教师教学研究论文在各级评选中获奖励。小考、中考成绩稳步提升。
三、以管理为着力点，促进学校管理制度化、科学化，坚决制止慵懒散乱，努力促进教育均衡发展，重塑教育形象，抓校园文化建设，让学生在浓浓书香校园中受到陶冶，让学校管理提升档次与品位。
四、百年大计，教育为本，教育大计，教师为本。我们致力于提升教师的素质，让教师在工作中享受幸福，积极开展六个一综合素质提升活动，即一口好话、一笔好字、一项文体特长、一篇好文章、带一批好学生，促使我们教师的专业成长。积极开展课内比较学、课外访万家，引导教师语言、教学板书、教学仪态、教学示范和实验操作等方面的教学观念与知识功底，教学设计与教学组织实施能力。以“学为人师，行为世范，德诚为本，业勤为先”为主题，开展教师家访活动和师生“一对一、多对一”个案分析的定期回访活动，提高家访活动的实效性，促进家访活动长效机制的建立。
五、学校建设与发展，抢抓机遇。组织实施国家校舍安全工程、危房改造工程、拉动内需工程、周转宿舍等工程，学校办学条件发生翻天覆地变化，标准化校园建设、新农村建设正在紧张进行中。
六、进一步加强和改进老干部工作，近百名退休教师是我们教职员工的重要组成部分，是我们大王教育的宝贵财富，是教育的重要资源，你们为大王教育事业的发展奉献了光辉灿烂的青春，你们理所当然的成为教育永远的主人，我们要充分发挥老同志在管理中的重大作用，经常听取老同志发表的意见与建议，积极主动的解决老同志学习和生活中的具体问题和困难，学校的生存与发展，与大家休戚相关、荣辱与共，期盼大家的积极投入与参与。
最后，希望我们的退休教师们快乐生活，安享晚年。送四句话给大家：一个中心，两个基本点，三大作风，四项注意。一个中心就是以健康为中心，这是当前的首要任务；两个基本点，第一是糊涂点，郑板桥先生的难得糊涂，要做到很难得，正因为难得，所以更要糊涂，如果处处精明，事事计较，不是病死，定会气死，还是糊涂点好。第二是潇洒一点，即大度一点，大量一点；三大作风是助人为乐、知足常乐、自得其乐，做到了就是时时快乐；四项注意就是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平和。愿所有老教师都能在清净、温馨、和谐的日子里生活愉快，家庭幸福，健康长寿！
谢谢大家！
最新退休继续任教申请书通用六
全院离退休职工同志们：
月缺月圆又一秋。值此中秋佳节即将到来之际，我谨代表院党组和全院广大职工向你们致以节日的祝贺和亲切的问候!
回顾过去，你们勤勤恳恳，兢兢业业，无私奉献，把美好的年华、热情和精力都贡献给了中国的科技事业和社会主义建设事业，贡献给了中国科学院。中国科学院的每一个进步无一不凝聚着你们的辛勤劳动和无私奉献。在此，我谨代表院党组向你们表示最诚挚的感谢!
1998年，在党中央、国务院的大力支持下，我院开始实施知识创新工程试点，标志着我院进入一个新的历史发展时期。几年来，知识创新工程试点工作进展顺利，势头良好。
面对我国经济社会发展对我院提出的新任务、新要求，今年年初，我们确立了新时期办院方针，即:“面向国家战略需求，面向世界科学前沿，，加强原始科学创新，加强关键技术创新与集成，攀登世界科技高峰，为我国经济建设、国家安全和社会可持续发展不断做出基础性、战略性、前瞻性的重大创新贡献”。新时期办院方针已逐步成为全院各单位和全院职工的行动指南。
全院为国家民族做“三性”“一攀登”贡献的创新自信心空前提高，创新目标、成果、水平已呈明显趋高的势头，以曙光、联想巨型计算机，水稻基因组框架图等为代表，涌现出一批在国际、国内产生重要影响的创新成果。知识创新工程愈来愈获得中国社会和科教界的认同与支持。这是全院职工团结奋斗的结果，也是与全院广大离退休职工始终不渝的支持分不开的。
展望未来，我们信心百倍。在党中央、国务院的正确领导下、在全国人民的支持下，在全院职工的共同努力下，我院必将不负党和人民的重托，完成党和人民赋予的历史使命，为中国人民的富裕幸福，为中国经济社会的发展作出应有的贡献。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。希望你们老有所为、老有所乐，继续关心、支持中国科学院的工作。让我们共同努力，为中华民族的伟大复兴贡献智慧和力量。
祝你们健康长寿，万事胜意，阖家辛福!
20xx年xx月xx日
最新退休继续任教申请书通用七
尊敬的退休老同志们：
值此新春佳节来临之际，公司集团谨向您们致以崇高的敬礼和亲切的慰问!
过去的一年，我们在董事长高瞻远瞩的正确领导下，以人为本，团结拼搏，勇争一流，紧紧围绕自力集团的总体战略目标，扎扎实实的做好公司各项生产经营管理工作，已取得了较为显著成效。
饮水思源，正是因为有了您们曾经的努力付出和无私的奉献，才有了自力蒸蒸日上的今天。这些成绩的取得，都凝结着您们的心血。您们的功绩公司将永远铭记。在此，向您们表示衷心的感谢和崇高的敬意!我们将继续发杨公司的优良传统，为全体同仁共享发展成果、创造和谐幸福生活而努力。
回首过去，我们满怀喜悦，展望未来，我们信心满怀!20xx年，是我们抢抓新机遇，谋求新发展，实现新跨越的关键之年。我们将以只争朝夕的姿态、奋斗必胜的信心，谱写出自力新篇章。
“莫道夕阳无限晚，不用扬鞭自奋蹄”。在新的一年里，希望您们一如既往的继续关心和支持自力各项事业的发展，为公司的辉煌作出新贡献。
诚挚祝愿您们：新年快乐、身体健康、万事如意、阖家幸福!
西安x公司
x年二月十日
最新退休继续任教申请书通用八
尊敬的领导、各位同仁：
你们好!
老干部们，你们是企业的功臣，电力公司几十年来的发展壮大的历史，是你们挥汗如雨、廉洁奉公、兢兢业业、无私奉献艰苦创业的历史，是你们的辛勤耕耘，电力公司才会有如此辉煌，如此壮大的今天。
老干部，老同志是企业的宝贵财富。“吃水不忘挖井人”，对于你们的历史功绩，我们坚决不能忘记，也不应该忘记，今天你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的电力事业艰苦奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的知识和工作经验，崇高的威望和广泛的影响仍然在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精神财富。
在今天这个会上，我将与在座的各位共同探讨三个方面的问题，一个是对经济形式的分析;二是老年人保养健身知识，三是恳切希望老年朋友们为公司的改革发展出点子，讲得不好的地方，请大家提出宝贵意见。
一、单位现状
现在单位的发展，自己按照自己单位实际写
二、科学生活，科学保健
人类进入21世纪，社会经济得到快速发展，人们生活水平大大改善，但有的人由于养成长期不良的饮食习惯、生活习惯和不良的心理状态，缺乏健康知识，导致疾病的发生，严重影响着我们的正常生活，特别是今年上半年非典的出现，给人们敲响了警钟，人们越来越注重生活的质量，关心健康，爱护生命，已成为当今世界人们的共同话题。
如何把握健康，促进健康是一门科学，现在社会安定，生活水平提高了，各位老年朋友，辛辛苦苦搞了一辈子革命工作，也应该好好的享一下清福了，我在这里与大家一起探讨保健养身的知识，主要是希望在座的各位老同志都能健康长寿，我想只要大家科学饮食科学健身，调整心态，我的这个愿望是能够实现的。美国有个叫霍罗卡门的老人今年已经209岁了，经历了12个王朝，罗马尼亚的老太太今年104岁，92岁还生了个胖娃娃。正如北京医科大学保健专家、美国医学会会员齐国力教授所说重视保健活百把岁是没有问题的，这个目标并不难实现。因为人的寿命应该是100—175岁，为什么达不到，最主要原因不懂得健身。齐国力教授从“平衡饮食”、“有氧运动”、“心理状态”三个方面给我们提供了一些科学的保健养生方法。
一是平衡饮食。所谓饮食，有饮和食二大类，先讲饮的问题，国际上定出了6种保健品，第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤(菌子汤)，为什么提菌子汤?因为菌子汤能提高免疫功能，可以提高免疫力，那骨头汤起么子作用呢?骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，酸奶的作用是维持细菌平衡的它能够使有益的细菌生长，有害的细菌消灭，为什么要喝绿茶，因为绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本人生活习惯比较好，在防癌普查时发现40多岁以上的人体内没有一个癌细胞，为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系，如果每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，即使已有癌细胞分裂也要推迟9年以上，再一个喝绿茶能够坚固牙齿。
另外，绿茶本身会有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使脑血管不容易破裂，所以喝绿茶能防止脑、心血管病症，另外好的保健饮料就是红葡萄酒，因为红葡萄酒含逆转醇这种物质，它是抗衰老的，所以老年人常喝红葡萄酒能延年益寿，它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不会得心脏病。再说饮食的第二个问题，“食”的问题，从谷、豆、菜三个方面讲，齐国力教授把老包谷排在第一位，讲包谷是“黄金作物”，美国医学会作了一个普查，发现原始的美国人，印弟安人没有一个高血压，没得一个有动脉硬化，主要就是吃包谷的作用，现在生活水平提高了，不需要天天吃包谷饭，早晨只要吃一碗包谷稀饭就可以预防高血压，动脉硬化。
再一个就是黄豆，因为黄豆是营养之花，含有5种抗癌物质，特别是含的饴黄酮，它能预防治疗乳腺癌、直肠癌，但这种物质在黄豆中才有，所以喝点豆浆，吃点豆腐脑，对身体绝对有好处。第三个方面是菜，首先要提的是胡萝卜，经常食用胡萝卜有三大好处，第一不容易感冒;第二美容;第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，经常吃南瓜刺激维生素，产生胰岛素，不得糖尿病，还有经常吃苦瓜也不得糖尿病。还有经常食用西红柿会预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌，但是西红柿吃生的不起一点作用，一定要炒着吃，西红柿炒鸡蛋营养价值最好。再一个就是黑木耳，黑木耳能够预防心肌梗塞，治疗心脏病，大家可以经常吃。
二是关于运动的问题。有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼，建议大家傍晚锻炼，国际卫生组织规定，饭后45分钟再运动，而且老年人的运动散步就可以了。早睡早起身体好，不能一概而论，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上锻炼血压高，体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。齐国力教授建议夏天早睡早起，冬天不要早上锻炼，改为晚上锻炼。关于睡觉的问题，建议睡前洗个热水澡，这样才能休息好。
三是关于心理状态的问题。“笑一笑，十年少”，心理状态很重要，心宽才体胖，这个大家都晓得。心理学家提出了5个避免生气的方法。一是躲避，二是转移，三是释放，四是升华，五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕，这一点很重要，邓小平同志做得最好，三起三落不要求平反，有一次非洲总统问小平同志有什么好经验，他就讲一句“忍耐”，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。笑在国际上已经成为一个健康的标准。
三、发挥余热为企献策
从政治上关心，生活上照顾好老干部是公司党委坚定不移的政策原则之一，这是对中华民族传统美德的继承和发扬，也是我们过去和今后工作的必须常抓不懈的。老同志的生活过得好不好，是对我们社会主义制度优不优越的检验;尊不尊重老同志是对我们社会道德风尚发扬得好不好的检验;关不关心老同志是对我们工作作风和素质好不好的检验，我们要用三个检验统一我们对离退休老干工作的认识，在全社会形成尊重老同志和重视老干工作的良好氛围。过来，我们定期向各位老同志通报工作情况，传达有关文件精神，组织参加一些重要的会议和政治活动、娱乐活动，主要是为老同志的学习和活动创造良好条件，给老同志创造老有所学，老有所为的环境，让老同志晚年生活更加丰富多彩。
同时，借此机会，我对老年朋友们提四点希望，一是希望在座的各位老年朋友积极参加工会组织开展的各项文化活动，老年党员要积极参加党的组织生活，支持企业党建工作，自觉履行党员义务，按时缴纳党费;二是恳切希望大家关心和教育下一代的健康成长、成才，对青年一代加强教育，严格要求青年，特别是教育、引导、鼓励自己的子女遵纪守法，爱岗敬业，为企业的蓬勃发展争做贡献;三是恳切希望在座的各位，心系企业，一如既往的关心企业发展，对于我们的工作提出合理的宝贵建议和意见;
四是希望老年朋友们关心国家大事，加强政治理论学习，自觉维护企业利益，做行风工作的评议员;打击非法安装，当好反窃电工作的联络监督员，一如既往地关心企业的发展，发挥传、帮、带的作用，使我们的企业后继有人。“长江后浪推前浪”，我们的电力事业需要一代又一代人的不懈努力，干部的新老交替是一个永无终结的过程，我们一定要肩负起这项重要任务，做好老干部工作，使我们的事业薪火相传，长盛不衰。
