作为青少年橄榄球运动员对橄榄球有怎么样的认识

问题补充：

答案：

如题. 本人在加拿大念书, 看自己学校美式足球运动员的身材十分羡慕. 想...答：每天要跑，具体长度随意，但基本是2.4km to 3km这样。这是保证你的体内没有多余水分，而且帮你练腿部肌肉，瘦小腿。然后去gym。 有条件的话做bench press,pull up, sit up and squat.然后把你能看到的练上肢的器械都做一遍。每次10到20个为一组...