对于靠“手机续命”的时代来说，现在的人睡眠普遍都存在一个比较大的问题——熬夜和失眠乃家常便饭，再加上压力大，使人的睡眠更不安稳，总是会出现一些问题，较常见的应该就是失眠多梦了。
也有些人半夜突然醒来，醒来之后，有的人还会出现口渴的现象，甚至是出现口干口苦的现象。
大部分人都会选择不在意，通常喝完水就去睡了，第二天更是想不起来有这样的事情。偶尔出现如此情况，或许是没什么关系，但如果长此以往，那便要重视了，极有可能就是身体出现问题，需要及时查找原因了。
口干口苦是怎么引起的？
肠胃不好
肠胃出现损伤时，肠胃的消化就会变差，从而影响食物的消化，身体也极其容易出现不适的情况，而半夜醒来，口干口苦就是其中的一种情况。出现此类情况，也算是肠胃的一种求救信号，想要你引起重视。中医认为：“诸病于内，必形于外。”脾开窍于口，与口味有极大联系，所以平时要注意饮食，不要吃伤胃的食物，也不要干伤胃的事情。
肝胆问题
当肝胆出现异常时，体内的胆汁代谢就会容易出现问题，口腔的血液自然而然会受到影响。因为身体的血液都是循环相通的，如果肝胆出现问题，那么必然会影响到口腔的血液，从而就会容易出现口干口苦的情况。中医认为：晚上11：00至凌晨1：00是肝脏排毒的时候，所以尽量在晚上11：00进入睡眠状态最佳。
口腔问题
口腔健康还是值得大家关注的，我们人体想要充足的营养物质和水分，都少不了口腔的配合。每天补充营养物质，就得要吃饭，吃饭那就得用到口腔。食物都是要通过口腔输送才能进入到肠胃，然后营养才能输送到身体的各个部位，身体也会保持健康。如果口腔出现问题，就会容易影响身体健康，也会容易让人出现半夜醒来，口干口苦的情况。
想要缓解情况，就得要找准原因，才能对准原因去进行改善，想要不出现问题，还是要从日常的生活方式和饮食习惯开始改善。以清淡为主，少吃高热量、高糖分的食物，除此之外，适当多吃点蔬菜和水果，会帮助我们保护胃和口腔，从而起到缓解半夜口干口苦的现象。
还有需要提醒的就是，对于生活上的细微变化都要注意，尤其是频繁发生的变化，都有可能是产生问题的讯号，越早注意到，对身体也会越有利。
口干、口苦的食疗方法
1、莲子汤
做法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、梨水
做法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
3、银耳雪梨
做法：银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。雪梨切块、百合洗净放入继续煮至雪梨变软即可。
温馨提示：身体亚健康调理，体质改善，首选中医，这是因为它是以天人合一的叁个哲学观的整体理念与辨证论治、相似观（分形观）的循证观点为最大特色的祖国传统医学体系的基础与核心。中医基础理论的学说主要包括分形阴阳五行学说，藏象五系统学说（心系统、肝系统、脾系统、肺系统、肾系统），五运六气学说，气血精津液神学说（气：信息－能量－物质学三元-多元说），体质学说，病因学说，病机学说及养生学说，分形经络说等，其中以藏象学说为核心，信息－能量－物质学说为基础，全面系统地阐述了人体的生理、病理现象，并用于指导临床诊疗活动。
最后，广州御生堂中医专家容锦泰提醒大家；有智慧和正确的养生习惯能助你健康少病痛哦~
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