二十四节气是咱们国家从古至今流传下来的，人们根据自然现象，归纳之间的关系，把一年分为了二十四个等份。现在离我们最近的节气应该就是大暑啦，很多小伙伴都不明白大暑节气的含义是什么意思，其实，大暑的到来意味着夏天的炎热已经到达了顶峰。
大暑气节的含义
“暑”是炎热的意思，大暑是指炎热之极。今年的大暑开始于阳历7月23日，结束于8月7日，是一年中日照最多、最炎热的气节。大暑时节正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，此时也正逢雨热同季，雨量比其他月份明显增多，“湿热交蒸”在此时达到了顶峰，令人感到十分难熬。不过这个时期却十分有利于农作物生长，农作物在此期间成长的最快。
大暑气节如何养生
1、防上火
三伏天里，外湿入内，湿脾，消化功能障碍。暑湿对脾非常不利，所以在日常饮食中适当多吃消暑健胃的食物，如冬瓜、黄瓜、绿豆、红豆等，在餐食中也要多吃苦瓜、番茄等性凉、清暑的蔬菜。
2、防湿气
大暑时节降雨不断，水分上升，湿气充足，空气中的湿气容易伤脾，会有头晕、胸闷、四肢无力、食欲不振的情况，湿热下注还可能引起肠炎。此时要特别注意饮食，不要吃冰冷油腻的食物，注意卫生，防止病从口入。
3、防中暑
体温功能调节差的人，在高温环境中容易中暑。因此注意不要暴露在阳光下，不要做剧烈运动。少量多次的补充水分，可以选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。
24节气顺口溜
立夏阳气转，雨水沿河边，惊蛰乌鸦叫，春分地皮干，清明忙种麦，谷雨种大田。
立夏鹅毛住，小满雀来全，芒种开了铲，夏至不拿棉，小暑不算热，大暑三伏天。
立秋忙打甸，处暑动刀镰，白露烟上架，秋分不生田，寒露不算冷，霜降变了天。
立冬交十月，小雪地封严，大雪江茬上，冬至不行船，小寒进腊月，大寒一整年。
