女性在怀孕的前三个月，也就是备孕的时候，就要开始吃叶酸了，那叶酸什么时候吃最好早上还是晚上？最佳时间是早晚饭后半小时的时候吃，这个时候吸收会比较好，并且也不会出现刺激肠胃引发恶心等不适的情况。注意叶酸对胎儿的生长发育非常重要，有部分女性整个孕期都需要补充叶酸。
叶酸什么时候吃最好：早晚饭后1小时
1、叶酸片服用不限制时间，一天内任意时间都可以吃，不过最好是可以在早上饭后1小时再吃，如果没有吃早饭习惯的话，那么就晚饭后1小时再吃，早晚是吸收叶酸最好的一个时间，饭后吃可以避免叶酸对肠胃产生的刺激，有的人吃叶酸会有恶心等不适，那么就不适合空腹吃叶酸。
2、还注意一点，吃叶酸最好固定一个时间，比如你一直都是早饭后吃，那么就一直保持在这个时间去吃叶酸片。这样有利于维持药物在血液中保持稳定的浓度，不会出现太大的波动。
另外，补充叶酸需要在医生的指导下服用，最推荐的剂量是0.4毫克，因为市面上有很多叶酸片含量太高，补充过量的叶酸片并没有好处。
3、叶酸是维生素B9，人体不能合成的一种维生素，除了吃叶酸片来补充叶酸之外，日常还可以多吃一些油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、牛羊肉等。一些比较缺乏叶酸的女性，需要连续吃2个月的叶酸，体内的叶酸浓度才会达到正常，所以要从备孕就开始吃叶酸。
叶酸片的功效和作用治什么病
1、防治H型高血压
也就是高同型半胱氨酸血症，叶酸在其中起到一个重要的调节作用，可以降低高同型半胱氨酸血症，预防动脉粥样硬化、心血管方便的疾病......【查看详情】
女性备孕吃什么叶酸片最好
1、斯利安/0.4毫克*31片，价格十几块
是国内主要的叶酸生产厂家，在市场上很容易买到，每片是0.4毫克的叶酸，足够孕妇补充叶酸的需求，是孕妇专用的一款叶酸片，价格适中......【查看详情】
