板栗炖鸡汤是江西九江的一道特色名肴。
秋天栗子开始成熟,
中医认为,板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。
鸡肉的性味甘温,主治功用十分广泛,
不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经,
对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等,
效益都很显著。
秋天喝板栗炖鸡汤,正合秋季补肾的道理。
栗子既可入菜也可当零食使用。
含丰富的蛋白质、胡萝卜素及核黄素等多种维生素,
不但助益生理机能,并能强化循环与代谢,滋补效果佳,
可改善孕妇胃和肠的功能。
主要食材:土鸡半只,板栗适量。辅料:姜,红枣,百合,枸杞,莲子,淮山,党参,盐适量。
新鲜鸡半只,彻底清洗干净,砍大块。栗子适量。(栗子最好是自己划口子,用开水烫几分钟再剥壳吧,机器剥壳好难看。)
胡萝卜是剩下半个,就一起煲了,可以不加的。有蜜枣多加一粒蜜枣更清甜。食材都泡半个钟,清洗干净。
鸡肉下锅,加适量料酒,姜片煮开,捞起。
炖盅加入适量水,放食材,加盖,隔水炖2个小时。关火前加点盐调味即可。
小诀窍:如果想要汤不那么油,可以将鸡去皮。
还有挑母鸡时,可以挑年轻一点的母鸡而且不那么肥。
其实很简单是不?
只是要多点耐心,多点细心,
看你愿不愿意咯。
这就是我的栗子鸡汤,
现在变成我们的啦,希望你能喜欢。
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