说起日本相信大家都不陌生，日本是我国的邻国他们那里虽然国土面积不大，但是非常的漂亮，国内又有许多著名的旅游景点，除此之外日本的美女也非常具有看点。
今天就给大家介绍的就是一位日本的美女，她现如今已经42岁了，但是长相和身材就好像少女一般凹凸有致魅力又不失优雅。
图片中的这位美女就是这篇文章的主人公松奈，今年已经42岁了，但是在她的脸上却丝毫看不出岁月的痕迹，松奈身材比较娇小只有160，她四肢纤细身材偏瘦在她的身上看不到一丝一毫的赘肉，处处洋溢着少女的气息。
要知道一般人在42岁的这个年纪已经出现明显衰老痕迹，但在松奈的身上却完全看不出，不仅如此松奈还是当地小有名气的网红模特，经常给各种服装店和饰品店拍摄时尚照片儿。
松奈在走红之后许多人都对她的身材保养感到非常好奇，而面对网友的好奇松奈也将自己保养的秘诀说了出来，下面就让我们一起来看一下吧。
松奈的日常饮食以清淡为主，平常只用几滴油去煎肉片或者鸡蛋，除此之外吃的最多的就是新鲜的蔬菜水果，正是因为其严格的饮食习惯，松奈才拥有如此苗条紧致的好身材。
松奈表示她平常非常注重健身锻炼，一有时间就去健身房，即使平常工作繁忙的时候也会在酒店做一些居家有氧运动，比如普拉提瑜伽等，她认为普拉提和瑜伽是非常有效的健身运动，可以加速燃脂强身健体，同时还会提高身体的含氧量加速肠胃蠕动帮助身体排毒，
在运动中足够的饮水是必不可少的，水是生命之源也是减肥最重要的物质之一，具体饮水必须控制在1000毫升到2000毫升，多喝水可以帮助人体排出体内多余的毒素，同时还可以清理肠道。
结语：松奈之所以在这个年龄还保持如此完美的身材以及颜值，完全是因为她坚持锻炼以及合理饮食的原因，如果你也想积极的改变自己改变自己臃肿的体态以及懒惰的生活，那么就抓紧放下手机运动起来，相信经过不懈的努力你也可以拥有如此完美的身材。
“文/ 余生（原创文章，欢迎个人转载分享）”
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