文|陈艺芬
责任编辑|胡曼玟
妇科炎症是最常见的女性疾病，通常较容易康复，但也易复发。由于女性的生殖结构复杂，其子宫口的封闭状态，使子宫的透气性较差，通常妇科炎症的出现，多半是人体的支原体受到感染，使阴部的有益菌群遭受到平衡，从而使子宫的免疫力有所下降，有妇科炎症的女人，由于个人对妇科炎症的认知缺乏，加上月经期间人体的抵御力较差，且子宫环境更潮湿，可能易引起细菌大量繁殖，从而炎症滋生。因此，有妇科炎症的女人，谨记一事，多喝2碗汤，预防炎症滋生。
一、谨记一事：
1、 不吃发物：发物是营养高，易诱发疾病的复发。发物的食物有香菜、韭菜、鱼虾、牛肉等。有妇科炎症的女人，人体内仍然处于菌群失衡的状态，若经常吃一些发物，可能会助长湿热，容易使子宫的免疫力下降造成交叉感染，从而增加炎症滋生。因此，处于妇科炎症反复阶段，建议多吃一些清淡的蔬果，补充适当的维生素C，起到消炎的作用，缓解炎症。
二、多喝2碗汤：
1、苦瓜排骨汤：
食材：苦瓜、排骨、姜、料酒、盐、油。把排骨切好加入沸水中汆去血水，再倒入少许料酒后煮一会捞起备用。另起砂锅加入排骨、姜、清水和根据个人的实际情况，倒入调味料，转文火熬30分钟后，倒入切好的苦瓜煮5分钟即可食用。苦瓜是一种常见的食材，有较好的清热解毒作用，其所含有的苦瓜皂苷能够降火，对于易上火者，有这预防湿热的作用，在一定的程度上，减少霉菌的繁殖，预防炎症滋生。因此，有妇科炎症的女人，多喝一些苦瓜排骨汤。
2、鱼腥草雪梨汤：
食材：鱼腥草、雪梨、枸杞、冰糖。将鱼腥草放入水中洗净捞起，把雪梨削皮切小块加入锅中，以及倒入适当的清水，最后倒入鱼腥草、枸杞、再根据个人口味加入冰糖即可。使用小火慢慢炖15分钟左右即可食用。中医上，鱼腥草对于尿路感染、肾炎水肿等疾病有一定的治疗作用。其中，鱼腥草所含有芳樟醇、月桂醛等成分，对于炎症所产生的细菌有一定的抑制作用。因此，建议多喝鱼腥草雪梨汤，另外，使用煮水坐浴，也具有消炎杀菌的作用。
有妇科炎症的女人，谨记不吃发物，多喝苦瓜排骨汤、鱼腥草雪梨汤，预防炎症滋生。除此之外，要养成清淡的饮食习惯，少碰辛辣、冰凉刺激性的食物，避免人体的炎症加重，起到缓解子宫排毒的作用，预防炎症滋生。坚持下来，妇科炎症也会有所改善。
