女人小腹是子宫和卵巢的位置,所以月经期间的痛经一般都是小腹痛,但是如果除却常规痛经,其他时间小腹也总是会有疼痛感,尤其是下坠似的疼痛,那可能是妇科炎症在“作怪”,盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症都会引起小腹坠痛。所以,女人如果经常出现小腹痛的症状,可能是有了妇科炎症,要开始注意养生,谨记以下这5句话,能够缓解妇科炎症。
1、少穿紧身裤:很多女性喜欢穿紧身牛仔裤,因为可以更好地展现身材。紧身裤虽然好看,对女性健康却有一定影响。因为紧身裤会压迫到小腹,从而是子宫受到挤压,导致子宫血液循环不畅,不利于子宫污血的排出,影响子宫健康,引起妇科炎症,尤其在经期,可能还会加重痛经症状。所以女性尽量少穿紧身裤。
2、少吃辛辣物:辛辣食物确实能刺激味蕾,激发我们的食欲,但是常吃辛辣食物,不利于女性健康。辛辣食物容易刺激到子宫和卵巢,导致分泌物增多,打乱身体内分泌节奏,从而引起身体不适。经期女性更要杜绝辛辣,不然会导致体内血循环加快,使经血增多,可能引起盆腔充血,引起小腹疼痛。所以要少吃辛辣。
3、内衣勤换洗:内衣是最接近身体的衣服,所以内衣的卫生状况,跟女性身体健康有很大的关联。穿了一天的内衣上残留着各种分泌物,是滋生细菌的温床,所以女性要消除妇科炎症,内衣至少要一天一换,保持内衣的清爽干净。内衣洗完之后最好用热水消毒,然后晒干,彻底消灭细菌。减轻妇科炎症要记得勤换内衣。
4、不要常熬夜:经常熬夜也会导致妇科炎症。因为熬夜会增加卵巢负担,加快卵巢衰老速度,打破身体生物钟,使体内激素分泌紊乱,会导致月经不调等妇科炎症。不仅如此,熬夜会使身体免疫力下降,给细菌病毒以可乘之机,会感染到各种妇科炎症。所以要消除妇科炎症,首先要改掉熬夜习惯,提高身体免疫力。
5、锻炼不可少:锻炼身体不仅是为了瘦身,对妇科炎症也有一定的缓解作用。女性要养成锻炼的习惯,因为经常锻炼可以提高身体代谢率,促进垃圾毒素的排出,改善身体内部缓解,抑制病菌的滋生。同时,锻炼身体可以增强免疫系统功能,达到增强体质的目的,不给病菌留机会。所以要经常锻炼,能缓解妇科炎症。
女人小腹痛不可掉以轻心,这可能是子宫发出的“求救信号”,告诉我们身体出现了炎症。所以我们要及时关注子宫健康,改变不良的生活习惯,记住少穿紧身裤、少吃辛辣物、内衣勤换洗、不要常熬夜、锻炼不可少这5句话,能够提高身体免疫力,抵御病菌入侵,慢慢消除妇科炎症。