明日白露，记得让家人喝这碗汤，润喉润肺，防秋燥，身体更健康
“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”明日就是白露节气了，白露表示着正式进入秋天了，就要解暑闷热的天气了。白露时节，秋高气爽，早晚温差也比较大，早上和晚上能够感受到明显的凉意，说明秋天正式来了。
天气凉爽，秋风在降温的同事，也把空气中的水分吹干了，所以秋天天气比较干燥。秋季干燥，人们称之为“秋燥”很多人会出现口干、皮肤干、咽喉干、眼睛干等症状。因此我们就要多补水，表面的补水很重要，体内的补水更重要，所以在饮食方面，要特别注意。
今天分享一个养生食谱，明日白露，记得让家人喝这碗汤，润喉润肺，防秋燥，身体更健康。这碗主要是用雪梨、银耳、红枣和枸杞炖煮而成的，他们都是滋补的食材，雪梨和银耳都具有滋润的功效，还能清热下火。所以这碗汤我们就叫它“白露汤”，适合白露季节食用，老少皆宜。下面我们一起来看看这碗汤的做法～
【雪梨银耳汤】
食材：雪梨、银耳、枸杞、红枣、冰糖。
做法：第一步，将银耳先泡发，然后将红枣和枸杞洗干净，雪梨去皮切块，然后将泡发好的银耳清洗干净，剪碎备用。
第二步，银耳先下锅，加适量水，炖至银耳出胶，然后放雪梨、红枣和冰糖，继续炖20分钟。
第三步，最后加枸杞继续炖个5分钟，关火出锅，晾凉后食用，风味更佳。
小贴士：
1、入秋了，银耳汤就不要冷藏后食用了，对脾胃伤害大，而且要当天吃完，不要过夜。
2、银耳想要出胶，下锅前，把银耳剪碎一点，这样才容易出胶。
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