柠檬蜂蜜水的简单做法和禁忌 喜欢吃的看过来！

柠檬是南方的水果，北方不产柠檬，但是现在北方也能够买到柠檬，柠檬怎么吃呢?做成柠檬蜂蜜水最好吃了，下面我们就来看看柠檬蜂蜜水的做法和禁忌。

一、柠檬蜂蜜水的做法

1、 取一个柠檬，在表面用盐揉搓，柠檬表面会有一层蜡，所以要用盐清洗干净。连皮切成薄片，为什么不剥去外皮呢?因为柠檬的外皮含有黄酮类化合物，因此比起吃果肉更有营养价值。

2、 将柠檬片放入容器中，然后倒入蜂蜜和少许白开水，水温不要高于50度，淹没柠檬，再把容器密封起来，1-2天后，就可以取出来就可以吃了。

二、柠檬蜂蜜水的禁忌

1、 柠檬蜂蜜水不要过量饮用，过量饮用会对身体有副作用，要适可而止，每天不要超过1000ml，柠檬蜂蜜水也不要空腹饮用，因为柠檬比较酸，蜂蜜也是弱酸性的，所以会对胃粘膜造成危害。

2、 喝柠檬蜂蜜水以后要漱口，把残余的柠檬蜂蜜水从口腔中清洗干净，不然的话柠檬蜂蜜水会腐蚀牙齿，首先是牙齿会疼痛，这个时候我们就一定不要喝了。

3、 女性不要在经期喝柠檬蜂蜜水，会引起腹痛，要管好嘴，过了经期再喝。

4、 柠檬蜂蜜水打开后，保质期会大大的缩短，所以我们做的时候要少做，一次喝完最佳，要喝的时候在做也不妨。

三、柠檬蜂蜜水的功效

1、 杀菌：柠檬汁很酸，所以具有很好的杀菌作用，把海生贝壳放在柠檬中，只需要一刻钟就可以杀死里面的所有的细菌。

2、 减肥：柠檬和蜂蜜都是减肥的佳品，可以帮助人体脂肪的燃烧，这两种食物不论是单用或者合用，都有很好的减肥效果，当然一起用效果更佳。

3、 润肠通便：蜂蜜是通便的好食物，和柠檬水一起饮用，会帮助肠道粘液分泌，粘液与粪便结合，会帮助排便。