脑梗是一种危险系数很高的疾病,据相关数据显示,患有心脑血管疾病的人群已高达1亿人,而每年约有300多万人因心脑血管疾病去世,而患有脑梗的患者更是不在少数,除去遗传因素,日常的饮食习惯也与患病息息相关。
由于年纪的增长,血栓在中老年人群中以高危频率出现,这是由于随着年纪的增长,血液中的垃圾以及毒素没有及时排除,长期存留在血液中,堵住血管便形成了血栓。而血栓正是诱发心脑血管的主要元凶之一。不过在我们的生活中,有一些食物可以净化血液,防止血栓,这些天然的“化栓王”终于找到了,血栓最怕的4种食物,每天坚持吃一点,净化血液,远离血栓。
1.柠檬
柠檬作为水果中极酸的水果,大家都忽略了它本身的多重功效。柠檬中含有多种维生素,对清理血管有一定的作用,同时柠檬中还富含大量的钙离子,钙离子能达到促进血液凝固和预防高血压的作用。另外,每天一杯柠檬泡水还能起到预防血液黏稠,软化血管的作用。
2.苹果
俗话说:“每天一苹果,医生远离我”,苹果作为常见的水果之一,是各大超市、水果店的“常驻嘉宾”,而正是因为苹果极为常见,且价格适中,经常被大家忽略,其实苹果是极佳的“降脂果”!这是由于苹果中含有丰富的天然果胶,这种物质可以帮助人体降低胆固醇的水平,从而起到预防动脉粥样硬化的作用。如果能坚持每天食用一个苹果,可以在一定程度上起到降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。
3.洋葱
洋葱的气味比较辛辣刺激,这是由于洋葱体内含丰富的硫化物,能够防止血小板聚集,更被称为防止血管老化的“清道夫”,而洋葱含有丰富的“前列腺素A”,前列腺素A能扩张血管,降低血液的黏稠度,从而达到降血压和增加冠状动脉的血流量。
4.玉米
玉米在日常生活中最常见,玉米中含有大量的膳食纤维,能有效促进胃肠的蠕动,对于高血压、高血脂、动脉硬化、便秘的人群也有很好的保健作用;同时,玉米中还含有丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸可以帮助人体降低体内的胆固醇含量,同时也能减轻脂肪对血管壁造成的伤害,进而降低动脉粥样硬化的发生率。因此,建议平时可以多吃玉米,在吃的时候尽量吃最新鲜的玉米。血栓最怕的这4种食物,每天坚持吃一种,清理血液垃圾,血管通畅!
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