这4种食物 每天坚持吃一点 清理血液垃圾 血管更健康

脑梗是一种危险系数很高的疾病，据相关数据显示，患有心脑血管疾病的人群已高达1亿人，而每年约有300多万人因心脑血管疾病去世，而患有脑梗的患者更是不在少数，除去遗传因素，日常的饮食习惯也与患病息息相关。

由于年纪的增长，血栓在中老年人群中以高危频率出现，这是由于随着年纪的增长，血液中的垃圾以及毒素没有及时排除，长期存留在血液中，堵住血管便形成了血栓。而血栓正是诱发心脑血管的主要元凶之一。不过在我们的生活中，有一些食物可以净化血液，防止血栓，这些天然的“化栓王”终于找到了，血栓最怕的4种食物，每天坚持吃一点，净化血液，远离血栓。

1.柠檬

柠檬作为水果中极酸的水果，大家都忽略了它本身的多重功效。柠檬中含有多种维生素，对清理血管有一定的作用，同时柠檬中还富含大量的钙离子，钙离子能达到促进血液凝固和预防高血压的作用。另外，每天一杯柠檬泡水还能起到预防血液黏稠，软化血管的作用。

2.苹果

俗话说：“每天一苹果，医生远离我”，苹果作为常见的水果之一，是各大超市、水果店的“常驻嘉宾”，而正是因为苹果极为常见，且价格适中，经常被大家忽略，其实苹果是极佳的“降脂果”！这是由于苹果中含有丰富的天然果胶，这种物质可以帮助人体降低胆固醇的水平，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。如果能坚持每天食用一个苹果，可以在一定程度上起到降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。

3.洋葱

洋葱的气味比较辛辣刺激，这是由于洋葱体内含丰富的硫化物，能够防止血小板聚集，更被称为防止血管老化的“清道夫”，而洋葱含有丰富的“前列腺素A”，前列腺素A能扩张血管，降低血液的黏稠度，从而达到降血压和增加冠状动脉的血流量。

4.玉米

玉米在日常生活中最常见，玉米中含有大量的膳食纤维，能有效促进胃肠的蠕动，对于高血压、高血脂、动脉硬化、便秘的人群也有很好的保健作用；同时，玉米中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以帮助人体降低体内的胆固醇含量，同时也能减轻脂肪对血管壁造成的伤害，进而降低动脉粥样硬化的发生率。因此，建议平时可以多吃玉米，在吃的时候尽量吃最新鲜的玉米。血栓最怕的这4种食物，每天坚持吃一种，清理血液垃圾，血管通畅！

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