更年期，是每一个女性都会迎来的一个节点，它预示着女人可能从此就进入了衰老期，更年期的女性不仅身体机能会发生变化，情绪波动也异常大，所以女人到了更年期需要注意的细节非常多，尤其是饮食，更年期调节好了饮食，养成好的生活习惯，自然就会更显年轻态一些。女人到了更年期，多吃4种“雌激素”食物，滋养卵巢，预防早衰！
1、藏红花
藏红花是一种对女性很友好的滋补品，也是一剂良药，具有补气养血、活血化瘀的效果，女性常用藏红花泡水来喝，能够对月经起到一定的调理作用，还能够滋补女性的卵巢，不过藏红花的价格稍微会有些高，但物有所致，藏红花的功效非常多，排毒养颜、提高精力，改善睡眠质量，所以女人不想早衰，可以用藏红花泡水来喝。
2、红豆薏米粉
红豆薏米粉，主攻效果是去除湿气，用红豆和薏仁为主要原料，磨成细腻的粉末混合而成，用开水调制之后吃起来的口感很接近黑芝麻糊，味道还是很不错的，香味也比较浓郁。女人经常吃一些红豆薏米粉，可以祛湿提气，滋养卵巢，预防妇科炎症。
3、阿胶糕
阿胶一直被誉为“补血圣药”，是很多女人补血养颜最喜欢吃的一种食物，但味道比较难闻，口感也不太好，所以目前市面上为了提升它的食用口感，往里面加入了一些红枣、芝麻、核桃仁等食材制作成阿胶糕，营养价值加倍了，具有更强的补血提气的效果，所以女人经常吃一些，脸色更红润，看上去更显年轻。
4、黑枸杞
枸杞很多人都吃过也见过，但是黑枸杞大多数人就比较陌生了，黑枸杞被誉为“口服的化妆品”，具有很高的药用价值，对于女性来说最显著的功效就是美容养颜，黑枸杞中的花青素含量极高，花青素是天然的美白和抗衰老的成分，用它泡水喝后，女人能够明显感觉自己更有气色，更年轻了。
以上就是对女性卵巢和子宫都非常滋补的4种健康食物，若到了更年期，不想过早衰，不妨多吃一些试一试！
（本文由养生全知道原创，欢迎关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！）
