吃什么美容养颜抗衰老？这三种食物让你吃出不老女神！

女人要是想保持完美的身材和年经的面孔，那就得在平时的时候多加的注重保养，其实平时我们除了要使用一些护肤产品外。这些食物可以帮助我们保持年轻,吃什么美容养颜抗衰老？这三种食物让你吃出不老女神！

一：樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

二 : 猕猴桃

猕猴桃被称为“果中之王”、“维C之王”，是含维生素C最丰富的水果，而且具有抗氧化作用，可以有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。常吃猕猴桃，在不知不觉中皮肤就变的白嫩、有弹性。

三 : 苹果

苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素Ｃ好。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取较多的抗氧化物。另外，研究发现，皮肤的主要营养就是胶原蛋白,胶原蛋白的流失会让我们的皮肤越来越差,所以皮肤保养最重要的就是胶原蛋白，每天坚持喝一杯欧碧诗胶原蛋白 , 可以让你远离各种肌肤问题轻松保持年轻态。