儿童和青少年时期
是心理健康问题高发期如果不及时发现并有效干预往往会延续到成年
“孤独症”“分离焦虑”“多动症”“抑郁症”……
面对常见的儿童心理健康问题家长该如何关注了解儿童心理健康状况什么情况下需要寻求专业帮助呢欢迎走进“家家幸福安康”微视频小课堂
通过游戏了解
孩子的心理健康状况
了解孩子心中的“自己”
可以让孩子画一张画代表自己，然后问孩子你觉得你有哪些优点，有哪些不足？看看孩子说出的优点多，还是不足多。如果孩子说出自己的不足远远多于自己的优点，说明他对自己的自我形象更多是负面的、消极的。家长要在平时的沟通交流中，多鼓励孩子、认可孩子，多给孩子正面的反馈。
了解孩子心中的“家”
可以让孩子画一张画代表家庭，让孩子拿小动物代表家人。比如孩子拿狮子代表爸爸，你可以问，这是一头怎样的狮子呀？孩子如果说，“这是一头凶猛的狮子，它会吃其他动物”，我们就可以了解到爸爸在他的心里是一个很吓人的形象，让他感到很害怕。
了解孩子心中的“支持系统”
可以让孩子玩剪纸游戏“支持小队”，就是剪出手拉手的几个小人，问问孩子遇到困难时，谁能支持你、安慰你，就可以了解孩子在学校的人际关系，有没有朋友，跟朋友间的关系怎么样。
了解孩子的“情绪”
可以用画情绪脸谱的游戏了解孩子的情绪，让孩子画一下今天的情绪脸谱，这样家长就能知道孩子今天在学校的情绪状态，有什么开心的事，什么不开心或者生气的事情。孩子画完后，跟孩子聊一聊，帮助孩子表达情绪、认知情绪。
了解“亲子关系”
家长可以和孩子一起玩搭房子的游戏，在游戏过程中，感受下自己是否对孩子的需求足够敏感，能够支持和跟随孩子，自己是更多的指挥孩子还是更多的给孩子独立空间，自己给孩子设置的挑战是孩子能够完成的还是太难会挫败孩子，自己设定的规则是僵化的还是灵活的。
以下情况需要寻求帮助
孩子行为明显不同于其他同龄孩子对家长或他人有攻击性不社交，没有朋友有亲情丧失、校园霸凌等创伤经历家长对于亲子关系感到有压力，需要支持和帮助
从五个方面观察孩子的变化
生理变化
发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。
情绪变化
发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。
行为变化
发现孩子行为与此前明显不同。
学业变化
发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。
人际关系变化
发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。
一般来讲，儿童出现情绪问题两周以上，家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。
身体健康
心理健康社会适应良好这三方面都健康才能算真正的健康
希望家长们重视与孩子的日常相处给孩子足够的爱与陪伴
用支持、鼓励和引导帮助孩子顺利度过每一个成长阶段以良好的品格平稳的心态
直面人生的各种可能
来源/全国妇联家庭和儿童工作部、全国妇联联络中心（外文社）
编辑/崔春婷
