女性养生，都爱吃以下的食物，缓解痛经，预防子宫早衰
南瓜尖
南瓜尖的营养很丰富，常吃南瓜尖有着清热排毒，抗皱养颜，还能预防便秘，预防高血压，降低血糖等作用。多吃南瓜尖还能促进胃液的分泌，有着健胃消食的作用，南瓜尖的热量比较低，多吃还不会长胖，轻松的瘦下来，还能健胃助消化，排毒清肠，营养又瘦身。
大豆
大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
山药
山药被誉为“食物药”，现代的药理研究发现，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，这些具有诱生干扰素，补血益气的作用，有一定的抗衰老物质基础。而且山药对女性的荷尔蒙水平也有着影响，含有合成女性荷尔蒙的先驱物质，因此，可以延缓女性的衰老。
马茹子
马茹子是一种源自蔷薇科植物，这种植物生长在山坡上和森林下，有提升肝脏健康和视力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物碱，这些物质可以通过身体扩张，也可以增加肌肉的收缩性，可以平静和舒缓神经，也有一定的增强抵抗力作用。
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