一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？
1 西番莲
相信大家都吃过西番莲，它新鲜多汁，味道好极了。尤其是大多数南方人喜欢吃这种水果，不仅因为它含有很高的营养元素，更因为多吃西番莲对我们的肝脏非常有益，因为西番莲有帮助我们身体清理垃圾的功能，在一定程度上加速了一些有害物质的清除。同时，西番莲也有美容的功效。多吃西番莲果能使人兴奋。
2 黄桃
黄桃的营养价值非常丰富。黄桃含有丰富的维生素，不仅有维生素C和胡萝卜素，还有番茄红素、番茄红素等，这些维生素能稀释和抑制体内黑色素的生成，抗氧化，从而起到抗衰老的作用。经常吃可以延缓皮肤老化，防止脸上的皱纹。
3 梨
人们经常吃一些水果来补充水分，但我们不知道的是，我们平时吃的一些水果不仅能补充水分，还能预防各种疾病。梨是我们日常生活中常见的水果，味道鲜美，多汁，富含维生素、膳食纤维和微量元素。肝不好的朋友多吃梨，有助于消火和消化，而且胆固醇低，能起到保肝的作用。
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