核桃芝麻枣
飞飞今天做了核桃芝麻枣、非常香甜美味、其营养丰富、每天吃两颗、非常不错！黑芝麻有“仙家食品”之称，是民间流传的滋补肝肾养生佳品。常食之可补肝肾、益精血、润五脏、填脑髓、明耳目、益气力、泽肌肤、乌须发、抗衰老。且不寒不热，性味平和，尤宜养生食用。核桃很多人喜欢吃核桃补脑。核桃含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂对脑神经有良好的保健作用，非常适合生长期的孩子和经常用脑的成人食用。红枣是人们常吃的补血、补肾的食品，许多人喜欢将它们，作为补血食疗方。而红枣则是其中最常用的补血食品。
原料：红枣、熟白芝麻、葡萄干、熟核桃、水、枸杞、白糖、熟黑芝麻。
做法步骤：
第1步、红枣洗净、切割、去核、不要切到底、
第2步、准备好食材、核桃、芝麻用熟的、
第3步、把切好的红枣放入烤箱中层上下火烤3一一5分钟、别烤糊了、注意留看、烤了更香！（可以用微波炉）
第4步、锅中倒入适量清水烧开、放入白糖中小火煮、（白糖多少根据自己喜欢放）
第5步、煮至起粘稠的黄色泡泡、倒入核桃、葡萄干、迅速翻炒、趁热用勺子舀入枣子中、迅速的粘上芝麻、枸杞、一定要趁热、注意别让糖烫着手了！
第6步、美美哒、香香滴、非常好吃、
来自 美食天下 沙儿飞飞 的作品。
