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女人每天喝一碗它，益气补血滋补养颜，提高免疫力，手脚不再冰凉
前段时间天气刚刚有回暖迹象，这两天又降下来了，在北方出门还是冻手冻脚的，所以薇美食在这里提醒大家，依然要注意保暖哦。我自己本身就是一个非常怕冷的人。以前除了夏季之外，其它季节手脚总容易冰凉。后来邻居一个爱好养生的姐姐，给我推荐了一款非常好的暖身又补气血的汤羹，吃完之后觉得浑身暖暖的，非常舒服，手脚也热了起来，而且都是非常好吃的食材，而且非常常见，价格也很便宜，我们这里一斤才一元钱，有一些地方1.5一斤，所以性价比非常高。
再有现在人工作压力大，忙工作忙照顾孩子，经常会有疲劳感，脸上的肌肤也渐渐的不再红润，尤其是女性朋友在劳动之余也不要忘记保养自己，身体才是革命本钱。有些朋友经常抱怨，用很多名贵的化妆品和护肤品，但是皮肤依然比较暗黄，没有光泽。其实想要使肌肤变得白里透红又气血足的话，必须是要由内而外调理的，光靠敷面膜是治标不治本。
今天给大家介绍的这款养颜又一起养血的汤羹。用到的主要食材是红薯和生姜，我非常喜欢吃红薯。今天用到的红薯是之前姨妈家院子里自己种的，味道非常纯正，红薯不但味道甜美，而且常吃红薯对我们的身体非常有好处。红薯中含有大量的维生素A、维生素B、维生素C等8种维生素，还有磷、铁等10多种微量元素，都是身体必不可少的，红薯还有益气养血，提高免疫力的功效，这里还放入了生姜片和我最喜欢吃的芋圆，生姜是非常好的暖身圣品，但是最好晚上不要吃生姜，生姜帮助我们去除体内的寒气，让子宫更暖，人才会更显年轻，芋圆大家可能在喝烧仙草的时候会吃到，我把这几种食材放在一起加上下面要介绍的几种调料，味道非常甜美，既饱了口福又对身体好，是敷面膜比不了的，而且成本又非常低，简单易学大家都来看看吧！
红薯生姜芋圆汤
食材： 红薯200g、老姜20g、芋圆
调料：黑糖30g、三温糖15g
步骤方法：
1、首先我们把200g红薯洗干净后去皮，然后把红薯切成滚刀块，这里有一个小技巧，切红薯的时候不要一刀切下去，先切一个缺口，然后用刀将剩下的部分扳开，就像图中这样，形成一个不规则的断面，这样在稍后炖煮的时候比较容易入味。
2、我们准备老姜大约20g左右，然后把姜切丝再粗略切碎，但是我这里为了让姜更入味，我把姜碎末加水打成了姜汁，料理机内加入500ml水，倒入姜碎打成姜汁。打成姜汁的好处是用少量的姜味道就很浓郁了，又减少之后的熬煮时间，一举多得，打好的姜汁用滤网过滤一下，这样姜汁就很清澈了。
3、煮这道汤我觉得糖的部分也很重要，主要是靠它来调味，我这里选择了两种糖，一种是黑糖，一种是三温糖，黑糖可以增加汤的风味，而且不是很甜，煮出来颜色也很漂亮，三温糖主要是增加甜味，家里没有三温糖的可以用白糖或者是红糖代替。
4、接下来我们开始煮红薯，把过滤好的姜汁倒入锅内，再加大约300ml的水，然后我们将之前切好的红薯块下入到姜汁中，再加入黑糖和三温糖。中火烧开，然后转小火慢慢熬煮，大约20分钟左右，我们用牙签扎一下红薯，很轻松可以穿透就表示熟了，这时我们可以根据个人喜好再加一点儿三温糖调味，非常的美味。
5、还有我最喜欢的芋圆，如果你也喜欢吃芋圆也可以加一些，不放也非常好喝，将一锅清水煮沸，加入芋圆，当芋圆飘起来就证明熟了。将芋圆捞出，和之前煮好的红薯姜汁汤一起倒入碗中，一碗非常好吃又营养的红薯生姜芋圆汤就做好了，是不是非常的简单呢，出锅之后我就迫不及待的喝一碗，浑身由内而外的暖和。
今天关于红薯生姜芋圆汤的美味做法就先和大家分享到这里，大家喜欢这碗汤吗，有什么好的建议或者意见都可以在留言板上和我们交流，也非常欢迎大家的关注、点赞、转发和评论，您的每一个关注都是对薇美食最大的支持和鼓励，我们会每天都为大家带来好吃营养的美食，欢迎关注，我是薇薇，下次见！
