此路不通，换路前行。诗俪猫今日与大家聊聊减肥遇到瓶颈的破局之路。
对于很多人来说，减肥是一件极其困难的事情，不论是开始改变过往的饮食习惯、生活方式，还是说持续坚持，都是一项挑战。有的朋友做到这些后，遇到了减肥的瓶颈期，也就是有一段时间体重就是减不下去。首先诗俪猫要告诉大家，不要着急，这是属于正常现象，想要继续减肥可能需要转换方法。
诗俪猫建议：之前减肥锻炼得比较少的，在遇到瓶颈期的时候，可以适量的加大一些运动量和运动频率。像之前是依靠慢跑、长跑减肥的，现在可以试试短跑；再比如说之前每天只是跳一跳绳，现在可以试试波比跳、转一转呼啦圈。按照这个思路，遇到瓶颈期的时候转换一下思路，调整方法，说不定就能更好地燃烧体内的脂肪，帮助你更好地减肥。
