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1.慢工出细活。（俗语）
适用主题：快和慢，速度，匠心
运用示范：大多数时候，又快又好，只是一种奢望，因为速度和品质，往往呈反相关关系。十年磨一剑与一年磨十剑，品质自然有差别。应县木塔，这栋纯木建筑先后建了139年，每一个部件都精心打造，每一处设计都精益求精。近千年过去，依然巍然挺立。这就是“慢工出细活”的具体体现。
2.时间就是金钱，效率就是生命。（标语）
适用主题：快和慢，高效率
运用示范：快有快的好处。“就感觉到快，有催人跑的意思“ 的伟人感慨，曾让中国讲出经济腾飞的“春天的故事”；“时间就是金钱，效率就是生命”的标语，曾引领深圳蛇口闯出了开放发展的新路。无数事实表明，行动是最美丽的风景，珍惜时间马上办、提高效率抓紧干，方能干出事业、干出境界。
3.传播“快时代”，要有“慢思考”。（人民网）
适用主题：快和慢，速度，匠心
运用示范：当下，随着传播进入“快时代”，谣言也在网络空间中“满天飞”。在此背景下，我们需要让思考慢一些，不急于下结论，做判断，可以“让子弹飞一会儿”，或者用一杯茶的时间思量一下、搜索一番，那么很多谣言就会不攻自破。
4.要登高的人，开头时必须慢慢地走。（罗曼·罗兰）
适用主题：快和慢，速度
运用示范：总有家长担心，自己的孩子会输在起跑线上。事实上，人生不是百米跑，而是马拉松；不是上平楼，而是爬高山。既然路途那么漫长，输在起跑线又何妨？一开始慢一点，反而可以更好适应，毕竟，如罗曼·罗兰所言，要登高的人，开头时必须慢慢地走。适应以后，再调整速度，不断加快，反而可以赶超，“后发制人”。所以，输在起跑线的人，有可能反而会赢在终点线。
5.疾驰的快马，往往只跑两个驿亭；从容的驴子，才能日夜兼程。（法布尔）
适用主题：快和慢，速度，距离
运用示范：“疾驰的快马，往往只跑两个驿亭；从容的驴子，才能日夜兼程。”跑过马拉松的人都知道，一开始就冲刺的人，往往后半程会乏力，所以，优秀的长跑运动员，总是不急不缓，尽量保持匀速运动，从容跑完全程，如此，才能充分发挥水准，跑出出色成绩。
6.最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。（人民网）
适用主题：快和慢，速度，匠心
运用示范：最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。去过西北的人都知道，在沙漠里，疾驰的骏马常常落在缓行的骆驼身后，不是骏马的速度不如骆驼，而是骆驼的毅力胜过骏马。有了毅力，就可以驰而不息，即便慢一点，也可以久久为功，行稳致远。
7.放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡、找到乐趣。（卡尔·霍诺）
适用主题：快和慢，慢生活，乐趣
运用示范：“慢生活”倡导者卡尔·霍诺说，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡和乐趣。生活中，“快点”往往是一种责备、一种催促，而“慢点”则是一种提醒、一种渴盼。在奔忙中适时适当地慢下来，给心灵一个歇脚的驿站，给生命一个舒展的空间，方能积蓄力量，走得更远。
8.即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。（鲁迅）
适用主题：快和慢，速度，成功
运用示范：鲁迅先生观看一场运动会后，对运动员即便落后也不放弃的精神大为赞赏。他认为这样的人充满毅力，令人钦佩，还说：“即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。”
