各位宝爸宝妈们，大家好，这里是果子酱的频道，一个专注教育的工作者。
今天咱们来聊一聊拖延症。
您的孩子有没有出现过这样的情况：
“写个作业，拖拖拉拉，10分钟能完成的作业，东摸摸西摸摸做了快一小时都没完成。”
“吃个饭，半天吃不了一口，好不容易吃了进去，饭还一只含在嘴里不嚼。”
那么大家是不是会这么处理：
孩子写作业慢，那就骂，凶他，或者直接告诉他答案，简单粗暴。
吃饭太慢，就家长直接喂，特别是隔代带小孩的爷爷奶奶，怕孩子营养跟不上，还会追在孩子的屁股后面喂饭。
我们仔细想一想，这样真的是为他们好吗？
其实这样做，家长累，孩子也只会越来越淘气。
一些家长可能觉得骂孩子，这是是个办法，因为孩子会迫于淫威，不得不就范。但是久而久之，这不但不利于孩子的身心发展，还会导致孩子的逆反心理。
那么又有哪些方法能改善这样的情况呢，果子酱这边给各位宝爸宝妈几个小方法，希望能够帮助到大家。
一、培养孩子的项目管理能力
项目管理这一能力并不是成年人才有的，我们需要从小培养。所谓项目管理，是指孩子能够运用自己知道的东西完成相对应的目标。这需要孩子学会制定计划，把大计划分解成各个小计划，然后一个个实现。听起来很复杂，但是很简单，举个例子：
今天孩子回家要写作业。大计划就是完成所有作业。
然后再定小计划：
英语：抄写英语单词；读英语文章。
数学：数学计算题
语文：语文摘抄；背诵古诗。
能做完一项，就在一项后面打钩，这样把要做的事情一件件列出来，能够让孩子一目了然，自己还有多少东西需要完成，完成了一项打个勾，能一定程度上提高孩子的成就感；同时还能让孩子有一定的紧张感，看到自己还有好几个项目没有完成，也就不太敢太拖拉了。
二、学会做“懒惰”的父母
各位家长有没有对自己的孩子这么说：
“只要你好好学习，家里的事情你就不用操心了。”
“你的书包/房间太乱了，我帮你收好了。”
“你还太小了，拿不动，我来就好了。”
有没有发现，这里的潜台词都是：“你不会，我帮你做好了。”现在很多孩子都是家里的掌上明珠，含在嘴里怕化了，捧在手上怕碎了的，所以大家都想给孩子提供更好的条件。
但是，这样只会让孩子越来越“孩子”，永远“长不大”。
孩子之所以拖拉，就是因为他们觉得爸爸妈妈肯定最后会帮我摆平这些事。
孩子起床晚了，但是还是在拖拉，因为他觉得爸爸妈妈肯定不会让自己迟到。
孩子吃饭拖拉，是因为他觉得家长会喂，之后饿了，再问他们要吃的就好了。
孩子写作业拖拉，是因为他们觉得爸爸妈妈肯定不会允许自己不完作业。
所以说一个拖拉懒惰的孩子，背后总有一个勤快的父母。
所以为了让孩子摆脱拖延症，不如学着做“懒惰”的父母。
让孩子学着慢慢自己搞定这些事情。让他们学着自己承担后果。
如果是起床晚了，那就学着不管他，让他试一下迟到的后果；吃饭拖拉，那就到点把饭收走，让他学会要按时吃饭，不然就要饿肚子；写作业拖拉，那就随他去，提前和老师沟通好，请求老师的配合，让他学会自己承担被老师骂的后果。
三、让孩子学会时间管理
前面第一条说到让孩子学着有步骤有计划的完成事情，那么这些事情需要多少时间完成呢？这就是时间管理在起作用了。
家长可以尝试在孩子做一个事情前，问问孩子，你觉得多少时间能够完成？或者家长给孩子设立一个具体的时间。
然后可以闹钟定时，或者时间漏斗都可以，最好是让孩子能够直观的感受到时间的流逝，通过这些仪器，能够一定程度上让孩子有紧张感。
还是举个例子:
听写英语单词。需要分解两步：1.记单词；2.听单词。
定好的时间为：20分钟。
完成情况：10个单词，错了两个，对了八个。
反馈：时间是否超时？如果超时，下一次就多加一点时间。正确率是否在准许范围以内？如果是错误率比较高，找出错误的原因或者常错的单词，然后重新计时，重新记。
总之，就是让孩子学会对自己要做的事情大概会花多长时间有一个估量。
四、学会正确的表扬和恰当的批评
什么是正确的表扬。我们来看看以下两种话术：
第一种：“宝贝你太棒了，真聪明！”
第二种：“宝贝，你刚刚只花了10分钟就把摘抄写完了，而且字也写得很工整，特别棒！”
大家常用的是哪一种呢？
其实第二种会更加利于孩子的发展。因为第二种说出了孩子的棒，具体棒在哪里，这样孩子就知道，我这么做是好的，可以得到表扬的，得到了正反馈，就会重复这一行为。
如果只是笼统的说孩子棒，他可能自己也不知道哪个方面棒，还会错误归因。
另外第一种还出现了一个典型的错误：夸孩子先天的优势，不夸孩子的努力。
很多会对别人这么说自己的孩子：“这孩子聪明，就是不好学。”
孩子一听，就会觉得，聪明是天生的，我随便学一学肯定就可以了。可能还会在某种程度上鄙视那些努力的孩子。
所以正确夸奖应该是：夸细节，夸孩子做了什么，而不是夸先天优势。
除了表扬，孩子肯定有的时候会做出一些不令人满意的事情，这时候我们就需要恰当的批评，但是直接说肯定不太好，这时候我们需要学会“夹心饼干”式批评。
如：“宝贝，你刚刚在规定的时间内完成了任务，速度快了很多，有进步，但是10个单词错了5个，我们再花10分钟再巩固一下刚刚的单词，相信这次你肯定做的更棒！”
学会了吗，夹心饼干式批评的公式：表扬孩子的闪光点+提出孩子的问题+提出解决方法+再表扬孩子可以做的更好。
培养孩子绝对不是一朝一夕就能够达到的，这是一场持久战，所以说上面的方法也是需要多持续使用的，特别是孩子还小的时候，从小培养，养成良好的习惯之后，家长可能就不需要怎么操心了。
学会在该偷懒的时候偷懒，让孩子学着自己成长，这也是我们父母一生的必修课。
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