济南小儿推拿杨晓：宝宝睡觉打呼噜，家长们一定要提高警惕！
宝宝打呼噜是一种儿童睡眠疾病，影响宝宝打鼾的原因有很多，如果发现宝宝长期存在打呼噜的情况，最好及时检查清楚是什么原因导致的，打呼噜会严重影响孩子健康及生长发育，千万不要忽视了打呼噜对宝宝的影响，家长对于任何会危害孩子健康的因素都要引起警惕。
宝宝打呼噜的危害
1、导致孩子生长缓慢
睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的骨骼发育。
2、智力发育落后
德国汉诺威医学院的科研人员发现，儿童打鼾会直接影响到他们在学校的表现。
3、儿童打鼾可能影响面容
儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。
4、引起渗出性中耳炎
腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状。
5、导致面部畸形发育
儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞而长期用口呼吸，引起上下牙齿咬合不正常，久而久之，还常常导致面部畸形发育。
如何预防宝宝打呼噜？
1、控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。
3、睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。
4、训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。
5、让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。
6、常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。
7、孩子平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物，对于预防打呼噜有好处。
孩子打呼噜更多是生理性的，只要在孩子睡觉的一些习惯方面做些调整就没什么问题，不过妈妈切不可掉以轻心，需要密切观察。
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