今天就来分享一下毛豆的健康饮食方法。我们都知道毛豆是我们餐桌上必备的开胃菜,比如水煮毛豆、毛豆炒鸡蛋等等。其实生活中毛豆的吃法有很多,其中毛豆烤芋头就是一种非常健康的饮食方式。芋头不要再炖了,吃起来香软可口。毛豆清新脱俗。毛豆是芋头的绝配。营养健康,排毒清肠,还能增智。你和毛豆吃过这个芋头吗?吃起来营养健康,吃起来很香,肠子会越来越顺滑,而且好处多多,大家也可以试试。发现了天然的“清肠神器”,吃起来香香排毒,胖人吃后瘦身。
【毛豆的蒸芋头烹饪知识】
配料表:准备芋头250克,药明200克,小米椒适量,水适量,香油适量,盐适量等。
第一步:将买来的细纱去壳,将纱洗净,锅中烧开水,将纱煮3分钟,待纱变绿后取出。
第二步:药明放入冷水中捞出备用,芋头去皮,芋头切块备用,灯笼椒切碎备用。
第三步:锅洗净,热锅烧热油,放入芋头适量翻炒至芋头半熟。
第四步:加入焯好的毛豆翻炒,加几滴水,加少许盐和少许香油翻炒。
第五步:装盘,这样松软可口、营养健康的毛豆炸芋头就出锅了。
推荐词:毛豆是绿色食材。吃起来松脆、嫩滑、可口。是豆类中最有营养的食物。和芋头一起吃更美味。芋头含有维生素和蛋白质含量高的物质。结合在一起,味道好极了。更有营养,补充矿物质。芋头含有丰富的氟元素,有助于口腔疾病和防止口臭。此外,芋头中的植物纤维是支持肠道蠕动的重要物质,能将有害物质排出体外。它可以防止便秘并防止肠道堵塞。它比泻药更有效清洁肠道。你吃得越多,你的胃就会越薄。
你知道芋头怎么吃吗?