比如干燥的气候会引起各种疾病，感冒咳嗽，或者肠胃不适等等。现在人们更加关注自身的健康，尤其是一日三餐的搭配，不同的食材，不同的搭配。不同的营养，比如今天小七带来的蒜蓉豌豆苗的美味，具有润燥降脂的功效。味道更好。女人不想做“黄脸婆”，常吃它可以避免口臭和雀斑，使皮肤细腻白皙。
豌豆芽有的地方也叫豆芽，也是豌豆的嫩叶。许多人在阳台上种豌豆芽。它是一种受欢迎的成分和绿色蔬菜。是餐桌上不可或缺的美食之一。第一，虽然豌豆的吃法有很多种，但小七还是喜欢蒜蓉和豌豆一起炒。女性不妨多吃，有助于淡化脸上的雀斑，淡化黑眼圈。
接下来小七分享了这道菜的主要做法。先准备豌豆一把，大蒜6瓣，盐适量，胡椒粉适量，食用油少许。
1、先把买来的豌豆荚上的杂物清理干净，准备一些清水，把豌豆荚清洗干净。不要用力揉豌豆，而是把它们放在一边沥干。
2、紧接着将准备好的大蒜洗净压扁，然后切成粒状，这样蒜香更浓郁。
3.开火后，先将食用油倒入锅中，炒出蒜香后，将豌豆苗放入锅中，用旺火快速搅拌，这样颜色比较好，豌豆苗.新芽会更脆更绿。
4.接着，将盐和胡椒粉放入锅中，搅拌至入味，关火，装盘上桌。
这道菜味道鲜美，营养丰富，含有人体必需的营养物质。它富含氨基酸和蛋白质，汁多肉厚，吃起来又香又软。像做汤、火锅等，好吃又软糯。豌豆中的矿物质，可以被迅速吸收，同时补充饮食。豌豆芽中的叶黄素有助于明目。
此外，豌豆芽中的维生素，食用后可促进皮肤新陈代谢，有美容养颜的作用。同时，豌豆芽的热量低，非常适合正在减肥的人食用。变得苗条。
