红豆粥是很多女性的选择。既能填饱肚子，又能起到很好的除湿作用。女性如果经常吃红豆，还可以充分补气血，让皮肤看起来更红润。大麦是一种粗米，营养成分较多，还能去除水分。红豆薏米磨成粉，有助于排除女性体内毒素，更好地滋养肌肤，延缓衰老。
洛神花具有很好的散热排毒作用，还可以起到很好的排毒养颜的作用，对改善身体状况很有帮助。富含维生素C，可改善体质，具有活血化瘀、滋养美容的作用。还能增加血管的通透性和弹性，软化血管，理顺血管。同时，它们还可以净化血液，加速血液流动。经常食用可以预防高血压。
很多人都喜欢喝金雀花泡水喝，这样可以加快身体的新陈代谢，帮助身体及时排出毒素，自然也就增加了身体的饮水量。葫芦中的胡萝卜素、叶黄素等有色物质具有抗氧化、延缓衰老的作用。含有原花青素，可延缓衰老，滋养补水，保持青春状态，延年益寿。
桑葚是我们生活中经常看到的食物。桑葚的营养价值很高。桑葚具有补血益气、美容养颜的功效，桑葚可作为辅助食疗果。桑葚还可以促进胃液的消化，促进肠液的分泌，改善胃肠蠕动，对胃有一定的保养作用。
