经常吃红豆的人，身体出现3大惊人变化！但有两种人是你不能碰的
吃红豆的好处
1、祛湿益气。红豆适合体寒尤其是手脚冰凉、经常四肢无力、容易疲劳的人食用。从中医的角度看，是体内有大量湿气无法排出体外所致。因此，身体要干燥因此，适量吃红豆可以去除体内的湿气。
2.利尿通便，消水肿。体内湿气重会导致局部肿胀，如面部和脚踝肿胀。红豆皮中含有一种叫做皂甙的物质。红豆中所含的皂苷具有很强的利尿作用，可通过小便达到，具有通便作用。抗水肿作用。红豆还可以促进肠蠕动，因为它们含有丰富的纤维。此外，红豆还含有丰富的矿物质钾，是消肿的主要药物之一。
3.促进脂肪燃烧。红豆富含维生素B1，可促进脂肪燃烧，可预防肥胖和减脂。
但红豆并不适合所有人：
1、在中医分类中，红豆属于促进渗透、利湿的物质，因此体质虚弱者不宜多食。
2、肠胃虚弱的人不宜多吃，会引起胀气。
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