今天小编为广大图钉们分享下儿童长高营养食谱 帮助长高又健康,精心推荐的育儿小知识喜欢大家喜欢,点个赞会让小编更有更新的动力哦!
孩子的身高与很多因素有关,在诸多的后天因素中,营养是至关重要的。想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。儿童长高营养食谱,帮助妈妈解决如何让孩子长高问题。
儿童长高营养食谱一:黄芪猪肝汤。每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。
儿童长高营养食谱一:鸡蛋黄粉粥。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。
儿童长高营养食谱一:鸡肝猪腿黄芪汤。鸡肝含丰富的蛋()白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。
儿童长高营养食谱一:猪骨菠菜汤。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
儿童长高营养食谱一:牡蛎肉汤。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质,是一味简单可行的助长高汤剂。