每天来教大家知识的小编今天又来了呦!今天小编主要是来教大家学跳breaking倒立希望童鞋都要认真学习噢!
一、基本弹倒立——拖马斯
1、双膝向前微曲，脚掌用力撑地，身体往后一点，做好缓冲动作；
2、然后向上跳起，后身体往下；
3、双手迅速及时用力撑地；
4、腰部用力，脚向上蹦，使腿向上跃起，抬到头顶或过头的上方；
5、停留片刻后，双手用用向上弹起身体，放下腿，后马上站起来；
TIPS：当熟悉掌握这个如野马般的倒立动作时，只用两步就能把该动作完成，即跳起倒立后弹跳恢复站立，而且连续重复做四次或者更多。
本动作能有效地锻炼腿部、腰部和手臂的肌肉，让身体线条更美。
二、反身弹倒立——拖马斯
1、右脚交叉向前一步，脚尖指向右侧，然后左脚也交叉向前一步，脚尖向左侧；
3、本动作在上面基本的倒立增加了转身的难度，初学者要量力而行。
