痛经是常见的月经问题之一，很多女性朋友忍受着痛经的困扰，导致痛经的原因有很多，那么痛经怎么办？吃什么调理痛经？
1调理痛经的食疗方大全
枸杞炖兔肉
用料：枸杞子15克，兔肉250克，盐适量。
做法：1、将兔肉洗干净，切块，与枸杞子一同放入锅中。
2、加入矢量的水，小火炖熟，用盐调味。
功效：滋补肝肾、补气养血。适用于痛经。
姜枣红糖水
用料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：1、将干姜、大枣洗净，干姜切片，大枣去核，与红糖一同放入锅中。
2、加入矢量的水煎煮，煮熟即可服用。
功效：温经散寒，适用于痛经患者。
玄胡益母草煮鸡蛋
用料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋150克。
做法：1、将玄胡、益母草、鸡蛋一同放入锅中，加入适量的水煎煮。
2、待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。
功效：通经、止痛、补血。适用于痛经。
山楂红枣
用料：山楂50克，生姜、红枣各15克。
做法：1、将山楂、生姜、红枣一同放入锅中。
2、加入适量的清水煎煮，去渣后取汁，即可饮用。
功效：活血化瘀、温经止痛。适用于痛经。
炒山楂
用料：山楂30克，葵花子15克，红糖60克。
做法：1、将山楂、葵花子烤焦后研末。
2、加入适量的红糖，即可食用。
功效：温经通脉、化瘀止痛。适用于痛经。
月季花茶
用料：月季花适量。
做法：1、将月季花放入杯中。
2、加入适量的热水冲泡，静置1-2分钟后，即可饮用。
功效：散瘀止痛，适用于痛经患者。
山楂酒
用料：山楂300克，白酒500毫升。
做法：1、将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中。
2、加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10天后即可饮用。
功效：散寒止痛，适用于痛经患者。
红花酒
用料：红花200克，白酒1000毫升，红糖适量。
做法：1、红花洗净，晾干表面水分，红糖同装入洁净的纱布袋中。
2、封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7天即可饮用。
功效：养血养肤、活血通经。适用于痛经患者。（99健康网专稿，如需转载请注明出处。）
2中医痛经食疗方
1、气滞血淤型：
益母草煮鸡蛋 益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣吃蛋饮汤，每天1次，连服3至5天。
2、气血虚弱型：
羊肉炖当归黄芪 当归50克、羊肉500克、黄芪30克，共炖汤，食肉喝汤。
3、肝肾亏损型：
川芎丹参煲鸡蛋 川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
4、寒凝血淤型：
生姜红糖茶 生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之。
5、湿热蕴热型：
丝瓜红糖汤 老丝瓜250克、红糖适量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤加红糖适量，趁热喝汤。
3治疗痛经的食疗方
长期痛经很容易导致其它疾病的，那么如何不痛经呢？今天小编就告诉您一个治疗痛经的食疗方，让你永远远离痛经。
痛经食疗方：
白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，黄芪、当归补气养血，泽兰活血去淤止痛。合用健脾胃、止疼痛、补气血，主治女性痛经。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
调料：红糖5克。》》酒后绝对不能做的10件事
做法：1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。健康之路
2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。女人摆脱痛经的小小食谱
注意：经前7天早晚各喝一碗。
4冬季养生食谱痛经食疗方
妇女在行经前后或经期间，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至晕厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。
痛经常持续数小时或1－2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等证型。饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3－5天内饮食宜以清淡易消化为主，且不宣吃得过饱，尤其应避免进食生冷、不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。这些食品会刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
5缓解痛经的药膳食疗方
缓解痛经有哪些食疗方
1、乌骨鸡汤，组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，祛除脏器，将药放入鸡腹内用线缝合，置于砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉，组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净切块，放砂锅中，并入洗净的药材及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、生化蜜膏，组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
